Пальчики оближешь

Замачивание овса и семян на ночь делает их легко усваиваемыми. Добавьте плоды и ягоды и вы получаете сбалансированный старт к новому дню с витаминами и минералами. Не забывайте делиться нами в социальных сетях, ставить лайки и подписываться на канал! Ингредиенты 70 г овсяной каши 2 столовые ложки льняного семени цедра 1/2 апельсина 3/4 Йогурта 175 г 2 очищенных и нарезанных апельсина 4 горсти голубики от пакета 150 г Приготовление Смешайте 70г овса и 2 столовые ложки золотистого льняного семени с цедрой 1/2 апельсина...

Сделайте захватывающий вегетарианский салат с хрустящими овощами и добавлением сыра чеддер. Идеально подходит для упаковки в коробку для завтрака. Не забывайте делиться нами в социальных сетях, ставить лайки и подписываться на канал! Ингредиенты 1 тортилья 2 столовые ложки хумуса Лист 1 лист салата ¼ Моркови, измельченные или тертые 4 палочки огурца и / или 2 ломтика авокадо 1 ст. л. свежего томатный соус или нарезанные помидоры горсть тертого чеддера Приготовление Выложите лепешку на доску, на нижнюю треть распределите хумус и сверху положите салат...

Выпекайте простые печенья, используя немного муки из желудя, чтобы добавить намек на орех и немного более прочную текстуру-идеально подходит для макания в чай. Не забывайте делиться нами в социальных сетях, ставить лайки и подписываться на канал! Ингредиенты 200 г несоленого сливочного масла, в Кубе 275-300г пшеничной муки, плюс дополнительно для присыпки 25-50г желудёвой муки 100 г золотистого сахара 1 яйцо, плюс 1 желток ½ Чайной ложки ванильного экстракта 1 ч. л. специй или корицы белая глазурь...

В отличие от типичного тяжёлого Цезаря с майонезной заправкой, берём греческий йогурт с низким содержанием жира или обезжиренный и получаем приятный сливочный вкус. Не забывайте делиться нами в социальных сетях, ставить лайки и подписываться на канал! Ингредиенты 1 большой салат Ромен или сос, нарезанный крупными кусочками 1 лукошко салат Кресс 4 яйца вкрутую, очищенные и четвертовали 25 г пармезана, мелко натертый 50г анчоусов филе, нарезанное пополам, наполовину целое 170 г обезжиренного греческого йогурта Приготовление Положить куриные грудки в большой миске с оливковым маслом и 1 ст...

Когда дело доходит до оптимального количества воды, необходимого человеку ежедневно, кажется, что нет однозначного мнения на этот счёт. Итак, мы должны пить 6-8 стаканов, два литра или даже больше? Другие жидкости кроме воды считаются? И какие предупреждающие знаки, что вы пьете слишком мало воды? Мы спросили мнение эксперта-диетолога Марины Куприной. -Каковы преимущества питьевой воды? Когда вы задумываетесь, что более двух третей вашего тела-это вода, становится очевидным, насколько важно оставаться хорошо увлажненным...

Приготовьтесь к беспорядку с этими непревзойдёнными липкими куриными крылышками, сделанными с глазурью из колы, кетчупа, соевого соуса и горчицы. Обед лучше подавать вместе с большим количеством салфеток! Не забывайте делиться нами в социальных сетях, ставить лайки и подписываться на канал! Ингредиенты 1кг куриные крылышки 1,2 л колы 4 лавровых листа 6 потрескавшихся ягод душистого перца 1 ст. л. растительного масла 200мл кола 4 ст. л. соевого соуса 6 ст. л. кетчупа 2 столовые ложки светло-коричневого...

Сытный вегетарианский ужин, который использует основной рецепт ризотто, и придает ему осенний твист. Не забывайте делиться нами в социальных сетях, ставить лайки и подписываться на канал! Ингредиенты 1½ л овощного бульона 50г сливочного масла 1 луковица, мелко нарезанный 300 г риса 1 бокал белого вина 50 г пармезана или вегетарианская альтернатива, мелко натертая Приготовление Перед приготовлением ризотто разогрейте духовку до 220С / вентилятор 200С / газ 7. Бросьте кабачок в 1 столовую ложку масла вместе с измельченным шалфеем...

Оливковое масло является неотъемлемой частью здоровой средиземноморской диеты, и оно так вкусно на салатах, пасте и рыбе. Откройте как раз некоторые из преимуществ оливкового масла, для того чтобы перейти к более лучшему диетпитанию. Оливковое масло, особенно оливковое масло холодного отжима, уже давно известно своими многочисленными преимуществами для здоровья, и даже считается секретом более длительной продолжительности жизни средиземноморского населения. Поэтому неудивительно, что оно имеет многочисленные преимущества для здоровья...

Белые грибы придают этому здоровому супу настоящий вкус умами. Налейте в колбу для согревающего низкокалорийного обеда, который Вы можете взять с собой на работу. Не забывайте делиться нами в социальных сетях, поставить лайк и подписаться на канал! Ингредиенты 1 столовая ложка рапсового масла 2 большие луковицы, разделенные пополам и тонко нарезанные 20 г сушеных белых грибов 3 ч. л. овощного бульонного порошка 300г нарезанных грибов каштана 3 зубчика чеснока, мелко натертого 300г картофеля, мелко нарезанного 2 ч...

Этот фруктовый пирог с маслянистыми грушами просто тает во рту! Не забывайте делиться нами в социальных сетях, поставить лайк и подписаться на канал! Ингредиенты 50г сливочного масла, растопленного, плюс дополнительно для олова 500 г спелых маслянистых груш, очищенные, без сердцевины и порезанных сок 1 лимона 1 столовая ложка грушевого ликера (опционально) 75 г простой муки порошок для выпечки 75 г сахарной пудры 2 взбитых яйца 2 столовые ложки абрикосового Джема, для глазури сахарная...