ПРОСТО О ВЕЧНОМ

Тревога - это, другими словами, сильное беспокойство. Это, конечно, неприятно, но не смертельно. Существуют различные виды беспокойства. Их общие черты - это чувство страха или серьезного дискомфорта. Тревога может быть признаком того, что вы пережили слишком много стрессовых ситуаций в течение длительного времени. Вы можете избавиться от беспокойства или научиться справляться с ним, благодаря правильному лечению, в том числе и собственными усилиями. Тревога - одна из самых распространенных проблем психического здоровья в нашей стране...

Ни о чём не говорят сегодня в продвинутых кругах так много как об осознанности. Но что же это такое по сути? Вот простое объяснение. Если не влезать глубоко в дебри, осознанность - это та же внимательность. Осознавать - это значит уделять внимание тому, что есть в настоящем. Развивая осознанность, мы стараемся отстраниться от своих мыслей, чувств и побуждений к более глубокому состоянию внимания и спокойствия. Тело и разум влияют друг на друга, поэтому, когда тело находится в покое, ум находится в покое, и наоборот...