Гариева Юлия

5 пунктов, как улучшить отношения здесь и сейчас: 1. Отпустите ожидания. Никто не обязан им соответствовать. За каждым действием стоит позитивное намерение. Человек всегда делает наилучший выбор исходя из своей картины мира. 2. Соблюдайте границы. Уважайте личное пространство партнёра. Решение быть вместе не ведёт за собой отказ от своей индивидуальности и удовлетворения личных потребностей. 3. Доверяйте. Ни столько даже партнёру, сколько себе и Вселенной. Верьте , что бы не случилось, вы справитесь и пространство вас поддержит. И не нужно стелить соломку заранее, она может возыметь обратный эффект😉 4. Будьте честными. Задавайте вопросы. И в первую очередь себе. Учитесь прямой коммуникации, не додумывайте за партнёра, всё равно не угадаете🙃 5. Обнимайтесь😊 Как можно чаще касайтесь друг друга, взаимодействуйте через тело. Тактильный контакт - очень важная форма невербального общения, которая передаёт любовь, привязанность и признательность. Просто любите❤️ И начните с любви к себе. Доверяйте своему телу, оно всегда делает правильные выборы.

"Понедельник - день тяжелый" - установка усталого ума или правда жизни? Если вас часто настигает состояние апатии утром в понедельник, едва открыв глаза, только от мысли о том, что впереди 5 рабочих дней, этот пост для вас😌 5 шагов для высокого уровня энергии: 1. Заряжайте свои батарейки своевременно, не дожидаясь минусового состояния. *Будучи в контакте со своим телом, вы сможете вовремя остановиться и сделать паузу на дозаправку. 2. Держите пространство в чистоте. И внешнее и внутреннее. *Регулярная уборка рабочего пространства и ревизия сознания поможет вам не хранить лишний ментальный "мусор", который оттягивает энергию и не оставляет место новому. В своём закрытом клубе "PROтело" мы каждый понедельник проводим эмоциональную гигиену при помощи дыхательных практик. 3. Занимайтесь телом. Всегда. Каждый день. *Тело - это база. Фундамент, на котором держится всё в вашей жизни. Обязательно находите время ежедневно для физических упражнений. Даже 5-10 минут на регулярной основе непременно дадут положительный эффект. 4. Будьте осознанны. Банально и заезженно, но факт. *Осознанное проживание своей жизни учит нас быть в контакте с реальностью, а не блуждать мыслями в прошлом или будущем, тем самым направляя всю свою энергию на "здесь и сейчас" 5. Любите себя и принимайте такими, какие вы есть. *Неприятие и сопротивление забирает на себя огромное количество энергии, а плодов не приносит. Сколько пунктов вам удаётся соблюдать? Давно ли вы проводили генеральную уборку в своём теле и сознании?

Частый вопрос: для чего вообще работать с телом? Зачем учиться чувствовать, если получается хорошо игнорировать боль и недомогание и замечательно при этом жить? 1. Как в известной поговорке "Не знание закона не освобождает от ответственности" От того, что вы не замечаете проблему, она не перестает существовать. 2. Главная цель терапии тела — избавление от мышечных зажимов для высвобождения заблокированной энергии. Энергия, которая не находит выхода во вне, разрушает организм изнутри. 3. Здоровье физическое, ментальное и душевное. Все не прожитые и запертые в теле эмоции в конечном итоге приводят к хроническим заболеваниям. 4. Счастье: банально, но все мы о нем мечтаем. А поскольку мы существа социальные, то счастье во многом зависит от окружения. Чтобы построить здоровые близкие отношения с другими, нужно быть в гармонии с собой. Научиться понимать и принимать себя настоящую(-его). Это возможно только через контакт с телом. 5. Удовольствие. Все мы приходим в этот мир, чтобы наслаждаться. И всё, что мы видим, чувствуем, осязаем, делаем, возможно только благодаря нашей телесной оболочке. Невозможно получить истинное удовольствие от жизни, не владея своим телом. 6. Личностный рост. Все наши детские травматичные события и опыты хранит память тела. Чтобы жить и развиваться, брать от жизни все возможности, нужно повзрослеть. Простить, отпустить, трансформировать травму детства в ресурс взрослого человека. 7. Легкая реализация собственных желаний. Работая с телом, мы научаемся распознавать свои истинные желания и выражать чувства и эмоции экологично, заявляя о своих потребностях прямо. 8. Воспитание детей в здоровой принимающей атмосфере. Важно не передать своим детям собственные страхи и травмы. Существует даже научное обоснование того, что телесные дисфункции имеют свойство передаваться на уровне ДНК. Какие из пунктов откликнулись? Что из целей берете себе в работу? Поделитесь в комментариях🙏