Рецепты здоровья

Множество людей не могут себе представить практически ни одного блюда без душистой веточки укропа. Но укроп – это не только аппетитное, но и очень полезное для здоровья растение. Целебные качества укропа были отмечены ещё в Древнем Риме. Уже в те времена в нём видели не только пряную, но и весьма полезную зелень. Укроп не требует особого ухода и богат витаминами, особенно компонентами групп В и Р, способствующими нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Клетчатка, содержащаяся в укропе в значительном количестве, способствует выводу вредных веществ из организма...

Долгое время считалось, что дневной сон благоприятен для самочувствия. Тем не менее учёные из Колумбийского университета (США) пришли к мнению, что сон в дневное время приводит к развитию сердечных заболеваний. По результатам исследования с участием 2000 испытуемых было установлено, что любители поспать днём более подвержены болезням сердца. «Совы» частенько объясняют полуденный сон необходимостью дополнительного отдыха. Однако подобный отдых сбивает биологические часы, и поэтому вреден для организма...

Здоровье это самое ценное, что есть у человека. Забота о собственном организме является первоочередной задачей каждого, ведь именно от общего самочувствия и зависит, будут ли силы на дальнейшие свершение и счастливую жизнь. Поддержка иммунитета Иммунная система защищает человека от негативного воздействия внешних факторов. Чтобы иммунитет был в состоянии бороться с инфекциями извне, его нужно постоянно поддерживать. Существует несколько простых привычек, которые помогут это сделать. Правильное питание Это не значит что нужно кушать регулярно (4-5 раз в день) небольшими порциями по 150 гр...

В наше время существует так много диет и методик, упражнений для похудения, что кажется, сбросить вес очень просто. Но, как оказалось, это не так просто. Что же не так? Давайте разберемся. Многие думают, что для того, чтобы тело стало подтянутым и стройным, нужно придерживаться строгой диеты. Однако, у диет достаточно много минусов: - большинство диет строгие и жесткие и не требуют отклонений от программы; - после такой строгой диеты наступает фаза срыва,- мы просто наедаем еще больше, чем успели сбросить; - возможны негативные влияния на системы нашего организма...

Зачастую на наших ногтях отражаются заболевания, которыми страдает организм. Необходимо научиться понимать, что же хочет донести до нас организм. К примеру, целители из Китая могут установить диагноз, изучив только состояние ногтей пациента, и делают это не хуже, чем квалифицированные специалисты. О чем же говорят наши ногти? Отметинами на ногтях наш организм подает своего рода сигнал, в каком конкретном участке существует проблема. - утолщения и выпуклости на ногтях свидетельствуют о проблемах...

Не всегда путешествия и поездки приносят нам только положительные эмоции - к сожалению, зачастую наши отпуска полны травм различной тяжести. Союз страховщиков России на основе аналитических данных подготовил рейтинг, - топ-10 травм, с которыми приходится справляться нашим соотечественникам в своих путешествиях по России: - острые респираторные вирусные и заболевания простудного характера; - травмы разной степени тяжести (от ушибов и ссадин до переломов конечностей); - воспалительные процессы; - приступы...

Не многие из нас могут буквально выпрыгнуть из постели, как только проснутся. Это и не нужно - давно доказано, что потягивания в постели полезны для здоровья. Потягивания - это врожденный рефлекс нашего организма. После долгого периода неподвижности в состоянии сна, мышцы нуждаются в постепенной и достаточно мягкой подготовке к полному функционированию. Кроме того, если Вы долгое время спите в одном положении, Вы буквально пережимаете и сплющиваете миллиарды капилляров по всему телу. А если Вы несколько...

Плохая экология, стресс и неправильное питание оказывают негативное влияние на состояние кожи, волос и ногтей. Чтобы минимизировать влияние негативных факторов извне, необходимо включить в свой рацион продукты богатые активными микроэлементами и витаминами. Миндаль Этот вид ореха содержит в себе ряд микроэлементов (витамины А и Е, группы В, аминокислоты, кальций). Он помогает сохранить здоровье не только волос, ногтей и кожи, но и зубной эмали. Зелень Петрушка, укроп, кинза, листовой салат, шпинат и водоросли являются источниками легкоусвояемых витаминов и микроэлементов (йод, цинк, магний)...

Многие считают, что вино несет исключительно пользу для здоровья. С древних времен его считали священным напитком и присваивали ему самые невероятные свойства. Рассмотрим подробнее какую пользу и вред несет красное вино для человека. Полезные свойства Натуральное виноградное вино в пределах 100-150 граммов в день способно положительно влиять на состояние сосудов, способствовать выведению токсинов и радиоактивных веществ, а также ускорять расщепление жиров. Особенно полезны для похудения сухие сорта напитка...

Успех любой диеты зависит от правильного питания, равно как существуют продукты для быстрого набора массы, так и существую те, что способствуют ее снижению за счет ускорения обмена веществ. Пища растительного происхождения Сюда можно отнести свежие овощи, фрукты, листовой салат и зелень. В норме 30% дневного рациона человека должна составлять клетчатка. Она не только способствует ускорению метаболизма, но и снижает риск развития онкологических заболеваний и сбоев пищеварительной системы. В овощах и фруктах содержаться витамины, минералы...

Любые сбои в работе различных органов напрямую зависят от питания. Сердце не является исключением. Полезные и вредные продукты Для сохранения хорошего ритма сердечной мышцы, одни продукты необходимо исключить из рациона, другие, напротив, есть чаще. Наиболее вредной для сердца считается жирная пища, излишне насыщенная холестерином. Специалисты предупреждают, что его повышенное содержание в крови провоцирует множество сердечных заболеваний, вызванных закупориванием стенок сосудов. Опасными в этом плане продуктами считаются: Соль – второй по опасности продукт...

Настала осень. Красивая, но довольно холодная пора. Иммунитеты у людей ослабевают, и вместо прогулок про красивому осеннему парку они получают простуду. Чтобы не заболеть, необходимо восполнить недостаток витаминов в организме. Не спешите бежать в аптеку, в этой статье написано о пяти Замечательных продуктах, которые найдутся на любой кухне. 1. Болгарский перец Красный сладкий перец – чемпион по содержанию витамина С среди овощей. Этот продукт отлично справится с поддержанием иммунитета в осенний период...