Полезная психология

«Вы уверены в принятом решении, когда в вашем сердце спокойствие. Советы от посторонних людей сливаются в общий шум, и многие терпят этот шум, пытаются вычленить из него что-то полезное. Не будьте одним из них. Не позволяйте кому-либо решать за вас, как поступать. Глубоко внутри вы знаете, ЧЕГО на самом деле хотите, и как вам следует поступить.» - Неизвестный автор. «Жить по своей природе рискованно. Существует только один большой риск, которого вы должны избегать любой ценой – это риск ничего не делать...

У вас бывают такие дни? Когда вы чувствуете себя плохим родителем, плохой женой/мужем, плохим «кем угодно»? Скорее всего, вы реагируете на это так: 1. У вас был внутренний разговор, полный негатива и ненависти к себе. 2. Вы пытались осознать, насколько сильно сплоховали и представляли ужасные последствия своей неудачи 3. Вы выплескивали это на других. 4. Вы заснули и надеялись, что все это закончится, когда вы проснетесь. 5. Вы твердо уверовали, что вы неудачник(ца) и это надолго. Хватит. Вот, что вы на самом деле должны делать, когда чувствуете себя максимально уязвимыми: 1...

Не важно, потерялись ли вы в физическом смысле (не можете найти дорогу в ресторан), или в более глубоком – эта ситуация таит гораздо больше преимуществ для вас, чем вы думаете: Более глубокое осмысление себя Вероятно, вы не знали, чего хотели, когда поступали в университет. В какой-то момент вы теряетесь, и после осмысления принимаете решение изменить специальность. По статистике, 75% студентов Лос-Анджелеса как минимум один раз меняют специальность за весь период обучения. Знайте: сомнения - это неизбежная часть нашей жизни...

«Нас разрушает не стресс, а наше отношение к нему» - доктор Ханс Сели Если вы иногда сердитесь, расстраиваетесь или беситесь из-за незначительных вещей, будьте спокойны: есть несколько ПРОСТЫХ действий, с помощью которых любой может научиться управлять своими эмоциями. Конечно, совершенно нормально, когда человек хочет «взорваться» от гнева, но это не очень эффективный способ решить проблему. Если вы позволите себе признать собственную неправоту или ошибку, и спокойно приступите к поиску выхода из...

Нет, нет. Эта статья не про то, как стать похожим на ДиКаприо или Брэда Пита. Она про то, как быть НАСТОЯЩИМ. Но, обо всем по порядку: 1. Путешествуй/отдыхай с друзьями По мнению специалистов Калифорнийского Университета в Сан Диего, мужчины воспринимаются более привлекательными, если на фотографии они в компании друзей, нежели одни. Ученые называют это «эффект болельщика» - мы подсознательно оцениваем привлекательность всей группы в целом, тем самым «выравнивая» её членов между собой. 2. Люби...