Healthy LifeStyle

Калории важный показатель, когда речь заходит о снижении веса. Это простая математика - если вы сжигаете калорий больше, чем потребляете, вы потеряете лишние килограммы. Но здесь важно, какие виды калорий вы получаете. Недавнее исследование в журнале New England Journal of Medicine показало, что, когда люди съедали больше овощей, фруктов, цельнозерновой пищи, орехов и йогуртов, они со временем теряли вес. Концентрирование на правильных калориях, подобных этим, обычно означает, что вы потребляете меньше калорий в целом...

Найти парня с потенциалом долгосрочных отношений сложно. Просто потому, что вы провели замечательное свидание, не значит, что есть гарантии, что отношения расцветут в волшебный роман. Тем не менее, новое исследование могло бы заложить ключ к пониманию того, будет ли отношение идти на расстояние. Новое исследование, представленное на ежегодной конвенции Американской психологической ассоциации (APA), показало, что пары, которые имеют один и тот же текстовый стиль, показывают более высокий уровень удовлетворенности отношениями...

Работа сверх нормы, очевидно, не самым лучшим образом сказывается на физическом и психическом здоровье. Однако, возможно, что добавка сверхурочных часов может влиять еще более серьезно, чем первоначально предполагалось ... в зависимости от вашего пола. Пугающие новые исследования, проведенные Институтом труда и здравоохранения в Торонто и опубликованные в исследовании BMJ Diabetes Research & Care, выявили 51-процентный риск развития диабета типа 2 у тех, кто работает больше 45 часов в неделю. Однако эти результаты применимы только к женщинам...

Вот пять неожиданных признаков, которые могут говорить о том, что у Вас недостаток цинка: 1. Ваша кожа никогда не была хуже, чем сейчас ФАКТ: 6 процентов цинка в нашем организме расположено в нашей коже. И учитывая, что минерал помогает уменьшать воспаление, уничтожать бактерии и способствовать усваиванию витамина А и Е, неудивительно, что низкий уровень, как было установлено, увеличивает риск появления прыщей. 2. Простуда и грипп являются нормой Без нормального уровня цинка наша иммунная система не может функционировать должным образом...