Как правильно гулять пенсионеру зимой
Зимние прогулки для пенсионера — это прекрасный способ поддержать здоровье, бодрость духа и получить порцию солнечного света (и витамина D). Главные принципы: безопасность, тепло и умеренность. Вот подробный гид, как гулять зимой с удовольствием и пользой. Самое важное — многослойная одежда: Это идеальный вид активности! Палки обеспечивают две дополнительные точки опоры, что кардинально повышает устойчивость на снегу и льду. К тому же, она эффективно тренирует сердце и все мышцы тела...
