Personal Growth

Вы Кэрри, Шарлотта, Саманта или Миранда? А как насчет Гриффиндора, Пуффендуя, Когтевврана или Слизерина? Леонардо, Донателло, Микеланджело или Рафаэль? Люди любили классифицировать себя по типам личности со времен Древней Греции, но по большей части эти категории были крайне ненаучными. Это не из-за отсутствия попыток. Теперь группа ученых определила четыре разных типа личности и их поддержала тонна данных. До этого момента наука о личности была довольно рискованной. Черты характера хорошо известны;...

Люди не достигают цели, не всегда, потому что они не знают, как это сделать. Запуск марафона или запуск фотогалереи не похож на полет на Марс; предпринятые шаги достаточно хорошо известны. Реальная проблема для многих отсутствие мотивации и исследователи нашли новый способ ее генерации. Ключ к мотивации Согласно недавнему исследованию, проведенному исследователями из США и Австралии, люди могут использовать глубокие источники мотивации с помощью терапии под названием «Функциональное воображение» или «FIT»...

От «Дракулы» до «Сияющего» нет недостатка в ужасных романах о голоде. Мы их любим, очевидно. Но если вы действительно хотите отложить книгу и почувствовать страх в своем самом ядре, вам захочется найти что-то еще немного ... обоснованное. Это шесть ужасающих книг, основанных на реальных событиях. Не говори, что мы тебя не предупреждали. 6. «Незнакомец рядом со мной» Энн Рул Когда дело доходит до написания истинного преступления, есть одно имя, которое превосходит все остальные: Ann Rule. Многое из...

Как вы справляетесь со стрессом на работе? Вы просто идёте вперед, стараясь не обращать внимание? Или вы делаете перерыв, чтобы облегчить ваш стресс и зарядить свой мозг? Согласно новым исследованиям, есть третий, лучший вариант: взять немного времени, чтобы узнать что-то новое. Выпустить пар Нам не нужно говорить вам, что стресс - это плохо. В краткосрочной перспективе он делает вас раздражительными, тревожными и лишает сна; в долгосрочной перспективе это может привести к депрессии, повышенному кровяному давлению и риску сердечного приступа...

Аддерал часто прописывается людям с Синдромом дефицита внимания и гиперактивности; Аддерал помогает улучшить концентрацию внимания, память и многое другое. Однако, данным препаратом также злоупотребляют люди без СДВГ, которые покупают его без рецепта в надежде, что это сделает их «умнее». Действительно ли Аддерал работает как когнитивный усилитель? Аддерал без СДВГ Новое фармацевтическое исследование было проведено, с упором на людей, обучающихся в ВУЗах - население, которое, чаще всего, использует Аддерал...

Изучение нового навыка требует времени и терпения. Возможно, вы всегда хотели научиться играть на гитаре или стать мастером танго. Независимо от вашей мечты, вы должны практиковать, но некоторые способы практики лучше других. Все больше исследований показывают, что если навык, который вы хотите освоить, требует хорошей координации движений, тогда тренировка после тренировки может крайне эффективна. Тренируй свой мозг Вы, наверное, делали что-то, что было похоже на «езду на велосипеде» - то есть...

Отличные новости! Спустя несколько месяцев и месяцев, поиска работы, бесконечных собеседований и писем с отказами вы снова вернулись в строй, и наконец устроились на работу, в которой заинтересованы. Через пару недель вы встретите своих новых коллег, стараясь произвести хорошее первое впечатление, пытаясь вписаться в корпоративную культуру, надеясь, что вы не будете выглядеть глупо в глазах вашего нового босса - слишком много поводов для беспокойств. И вот эта замечательная новость уже не вызывает столько энтузиазма...

Если вы пытаетесь что-то запомнить - скажите, что вам для этого необходимо - вы можете попробовать нарисовать это вместо того, чтобы писать слово на бумаге. Исследования говорят, что когда дело доходит до памяти, рисование показывает наилучшие результаты. Лучше, чем писать В исследовании, опубликованном в Quarterly Journal of Experimental Psychology, участникам был представлен список простых слов, затем одну группу попросили записать эти слова, а другую - нарисовать. Позже обе группы попросили назвать как можно больше слов из списка...

Подумайте о ком-то, кто олицетворяет успешную карьеру. Билл Гейтс? Уоррен Баффетт? Марк Цукерберг ? Большинство известных людей, которые приходят на ум придерживаются одного общего принципа: пятичасовое правило. Мы не говорим, что это сделает вас следующим Илоном Маском, но, эй, это определенно поможет вам начать. Успех, за один час в день Само правило довольно просто: выделяйте один час с каждого буднего дня (один час + пять будних дней = пять часов), чтобы посвятить время самообразованию и практике...

Перфекционизм - самая социально-распространённая причина вашего психического расстройства. Вы когда-нибудь чувствовали, что все вокруг осуждают вас и просто ждут, когда вы совершите ошибку? И будьте честными: вы когда-нибудь делали то же самое с другими? Хуже всего, если вы делаете это от имени других людей. Вы не одни. Согласно новому исследованию, в наши дни многие из нас чувствуют напряжение перфекционизма, и это происходит в трех различных вариациях. Три типа префектизма? Идея о том, что существует три вида перфекционизма, не является новой...