Дневник современной женщины

Женщины в период менопаузы все чаще сталкиваются с симптомами хронической бессонницы, вспышками жара, ночного усиленного потоотделения, головных болей мигрени, беспокойства, усталости и депрессии. Когда уровень эстрогена падает, некоторые из этих реакций происходят почти одновременно. Гормональные препараты, пищевые средства и изменение образа жизни являются одними из доступных для женщин вариантов. 70 процентов женщин, вступающих в менопаузу, будут иметь некоторые симптомы, но большинством симптомов можно управляться, если вести здоровый образ жизни...

Как сказывается избыток употребленного алкоголя на нашем состоянии здоровья, знают многие из нас. Похмелье выбивает нас из привычной колеи. Что же делать в этой ситуации? Ответ прост: чай. Какой выбрать, посмотрите варианты. Качественный чай с хорошим сочетанием ингредиентов может очень быстро помочь вам почувствовать себя лучше. В качестве основного ингредиента берем чай, добавляем травы или специи, которые улучшают его лечебные и восстанавливающие свойства. Зеленый чай с мятой - идеальная комбинация для похмелья, потому что она дает вам антиоксиданты плюс энергия...

Сегодня диабет стал распространенным заболеванием среди людей во всем мире. Но диабет - это не просто одно заболевание. Оно имеет нескольких форм. Из них наиболее смертоносным является диабетический кетоацидоз. Диабетический кетоацидоз также известен как DKA. Когда сахарный диабет проходит без лечения, он принимает форму диабетического кетоацидоза. Если не позаботиться о себе должным образом, DKA может оказаться фатальным для вас. Диабетический кетоацидоз может быть связан с нарушением цикла глюкозы, который начинается с дефицита фермента инсулина в вашем организме...

По мнению ученых, польза для здоровья от грецких орехов превосходит все остальные орехи. Их просто необходимо включить в свой рацион. Грецкие орехи содержат большое количество антиоксидантов. Они помогают остановить цепные реакции, которые повреждают клетки организма при окислении. Так что, если вы не собираетесь сходить с ума - отправляйтесь за покупкой грецких орехов. Проблемы со сном? Это решаемо. Антиоксидантный гормон, который содержится в грецких орехах и называется мелатонином, может решить ваши проблемы...

Сорт, который растет на высоте 1000 метров. Облачный чай - это зеленый чай, который получил свое название, потому что буквально он растет в облаках. Вам нравится зеленый чай, который производится в Китае? Ну, это прекрасно. И в Японии есть отличные сорта в этом сегменте. И одним из лучших является облачный чай из провинции Хунань, который всегда отличался выдающейся аурой. Происхождение облачного чая В основном он растет в районе Хунань на высоте от 800 до 1100 метров. Это регион с влажным...

Польза для здоровья от употребления специй подтверждена многочисленными исследованиями. Многие из них обладают целебными и восстанавливающими свойствами, их называют супер специями. В перечне таких специй гвоздика и гвоздичное масло стоит вверху списка. Если вы хотите повысить свой уровень антиоксидантов,уменьшить зубную боль или просто создать в доме уникальную атмосферу, гвоздика поможет. Она должна быть на вашей кухне и в вашем рационе. Мы все осознаем важность антиоксидантов. А знаете ли...

Хоки - морская рыба из семейства хеков, напоминает треску. Ее можно встретить в водах Новой Зеландии и Австралии на большой глубине. Ее еще можно найти в продаже под такими названиями, как гренадер, голубой хек или хек. Она размножается в больших количествах и быстро растет, что делает ее популярной рыбой для продажи и переработки. Средний хоки весит от 1,5 до 2, но может вырасти и почти до 8 килограммов. Он имеет сине-зеленоватый или серебристый цвет. Филе хоки белого цвета с темной боковой линией...

Влияние аспартама на беременность – один из самых широко обсуждаемых вопросов не только среди медиков Многие люди используют его из-за возможных угроз для здоровья. Но немногие знают о реальных характеристиках аспартама. Что такое аспартам? Аспартам - искусственный подсластитель и заменитель сахара. Большинство компаний пищевой промышленности используют его при изготовлении напитков. Он почти в 200 раз слаще, чем сахар и имеет более низкое количество калорий, что делает его популярным. Сегодня вы можете купить аспартам под разными торговыми марками...

Что же это за продукты, которые помогают нам чувствовать себя счастливыми? Большинство людей думают, что это, прежде всего, сладости и вкусная выпечка. Бесспорно, это вкусно. Но дело в том, что эти продукты могут на мгновение снять эмоциональный стресс, но в конечном итоге они ухудшают наше состояние. Вместо того, чтобы уменьшать стресс, сладкие, жирные и мучные продукты сначала могут снизить наш уровень стресса, а потом заставят чувствовать себя более несчастными, чем когда-либо. Итак, каковы...

Иногда так случается, что пропадает вдохновение, а так хочется побаловать своих чем-то вкусным. Или, возможно, появилось желание отточить свои кулинарные способности или оживить привычные рецепты. Если это так, можно попробовать приготовить персиковый имбирь. Почему именно эта комбинация? Просто в серый и холодный зимний вечер хочется праздника и чего-то необычного. Где взять персик? С выбором свежих фруктов благодаря супермаркетам проблем нет. Можно использовать и замороженный фрукт. Итак, почему...

Если у вас проблемы со сном, не торопитесь принимать снотворное. Это принесет вам больше вреда, чем пользы, и вы станете зависимыми от них. Почему бы не съесть вместо таблеток чего-нибудь вкусного и полезного для здоровья, что кроме доставленного удовольствия еще поможет нам крепко спать. Это не просто еда, которой забит наш холодильник, а та, которая сохраняет наше здоровье. Богатые белком продукты, например, не подходят. Согласно исследованию Кембриджского университета, когда вы едите богатую белком пищу, это вызывает воспаление клеток мозга, что делает вас бодрым и энергичным...

Легкие мужские свитера - идеальный предмет одежды. Они будут держать вас в тепле, они выглядят стильно, и они очень модные. Вы можете носить свитер отдельно или с футболкой, если хотите. В настоящее время существует несколько различных типов свитеров. И, хотя вам решать, какие мужские свитера вы предпочитаете, постарайтесь подумать о том, в каких случаях вы будете носить свитер, и какие другие предметы вашего гардероба будут дополнять его. Выбор правильного цвета свитера очень важен. Если вы хотите носить свитер в официальной ситуации, всегда выбирайте черный или темно-серый предмет...