Будете здоровы!

Многие женщины после родов мечтают быстро и эффективно похудеть, убрать лишние килограммы. Но, похудение после родов не может и не должно быть быстрым. Беременность для организма — огромный стресс, связанный с недостатком витаминов и минералов, изменением гормонального фона и уменьшением физической активности. В этой статье известный тренер предлагает свой личный план тренировки и объясняет все преимущества. Арина Варская — фитнес-тренер, соосновательница канала «Телу время» на YouTube и жена чемпиона по бодибилдингу, рассказывает почему девушкам нужно иногда устраивать тяжелые тренировки...

Банан являются одним из самых популярных и самых вкусных фруктов, который имеет множество полезных свойств и воздействий на наш организм и здоровье. Бананы богаты витаминами, антиоксидантами и минералами, которые улучшают общее состояние здоровья и увеличивает ваш метаболизм. Однако, и кожура банана имеет множество полезных свойств. Вот некоторые невероятные способы использования банановой кожуры: 1.Головные боли Бананы полны калия, который является лучшим средством при головных болях. Просто прилаживайте кожуру от банана на лоб всякий раз, когда вы испытываете головную боль...

Мечта каждой женщины постоянно молодая кожа без морщин. Многие знаменитости используют ботокс для того, чтобы поддерживать нестареющий внешний вид, но это факт, что лечение является достаточно дорогим только некоторые женщины могут себе это позволить. Еще одна негативная сторона ботокса является то, что содержит много вредных химических веществ, которые могут вызвать много нежелательных побочных эффектов. С другой стороны, природа дала нам все, что нам нужно продлить молодой вид. В этой статье мы...

Я борюсь с плесенью уже не один год, но все покупные средства удаляют плесень совсем ненадолго. Она появлялась снова и снова, пока я не применила это совсем простое и доступное средство. Наконец-то я победила плесень. Я предлагаю вам использовать этот натуральный способ, чтобы избавиться от плесени в доме навсегда. Используются абсолютно натуральные и безвредные продукты :  масло чайного дерева, уксус, порошок лимонной кислоты и ваши любимые эфирные масла для запаха. Их высокая эффективность была неоднократно подтверждена! Необходимо бороться с сыростью, плесенью и грибками в вашем жилище...

Как Правильно Ухаживать за Руками, не тратя Много Денег и Времени? Красивые руки — признак породы, ухоженности, молодости и благополучия. Это совсем несложно — ухаживать за руками и ногтями, не тратя много денег и времени. Мода на маникюр к нам лояльна: можем иметь и длинные, и короткие ногти. Маникюр существует обрезной и не обрезной (европейский). Второй практичней и гигиеничней. Минус европейского маникюра в том, что кутикула становится ровной не сразу, а после нескольких процедур...

Хотим поделиться очень простым средством от изжоги, которое не раз нас выручало! Обычно чтобы снять (купировать) изжогу, достаточно выпить воды, можно купировать изжогу приемом антацидов (веществ, нейтрализующих действие кислоты). Однако приступы изжоги могут повторяться достаточно часто и нарушать нормальный образ жизни.Изжога может...

Попробовав этот метод, вы больше не будете использовать коммерческие краски для волос! Множеству женщин не нравится свой натуральный цвет волос, поэтому всю жизнь они используют краски для волос, чтобы изменить его. Коммерческие краски для волос полностью состоят из химических веществ, поэтому их применение не очень полезно. К счастью, сегодня мы расскажем вам простой трюк, который поможет вам осветлить ваш цвет волос минимум на несколько тонов. Преимуществом этого метода является его натуральность...

Вы не пьёте какао, а зря… и вот почему! Узнайте, насколько он необходим для здоровья! Этот вкусный напиток заряжает  энергией и способен защитить от вирусов и инфекций. Какао улучшит настроение и повысит жизненный тонус! Какао содержит вещества, которые  улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина. Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных! Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты...

Задержка жидкости в ногах: узнай ее причину Организм каждого человека имеет свои индивидуальные особенности, каждый из нас имеет свои привычки. Образ жизни и физические особенности каждого из нас различаются. Поэтому причины задержки жидкости у каждого человека также индивидуальны. Задержка жидкости чаще всего объясняется влиянием следующих факторов: Если отеки в ногах тебя беспокоят слишком часто, рекомендуется обратиться за консультацией к медицинскому специалисту. Будет лучше, если перед использованием...

Упражнения могут быть не только полезными для мышц, с целью похудения или же просто придать телу рельефности и округлости, но и с пользой для опорно-двигательного аппарата. Вы мало двигаетесь и чувствуете что появились проблемы с позвоночником, дискомфорт? Тогда срочно делайте эти упражнения и восстанавливайте ваш позвоночник! Этот комплекс упражнений рассчитан и составлен таким образом, чтобы каждый смог выполнить эти упражнения, при возникновении необходимости снять болевой дискомфорт или же просто как часть тренировки, ежедневной зарядки...

Ты любишь пить кофе и твоё утро начинается с чашечки любимого напитка? Тогда для тебя есть отличная новость: этот напиток не только способен подарить ощущение бодрости, но и поможет сбросить лишние килограммы! Попробуй и тебе это очень понравится! Речь идет не о зеленом кофе, а о настоящем черном. Для похудения следует добавить в него всего лишь один ингредиент! Кофе с корицей ИНГРЕДИЕНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЕ Если ты не фанат такой приправы, как корица, попробуй приготовить кофе с кокосовым маслом, тебе...

Такой пирог с вишней никого не оставит равнодушным! Это ягода отличается потрясающим вкусом и ароматом , а сколько в ней пользы!!! Вишня отлично переносит заморозку и сохраняет на долго свой аромат и это позволяет есть её в течении года и готовить отличные ароматные пироги!  Чтобы приготовить пирог по этому рецепту вам понадобиться всего 10 минут + 40 минут на выпекание! Вишневый клафути подарит тебе неописуемое удовольствие! Французский клафути ИНГРЕДИЕНТЫ 🍒600 г вишен 🍒30 г растопленного сливочного масла 🍒4 яйца 🍒250 мл молока 🍒100 г муки 🍒100 г сахара 🍒12 г ванилина 🍒щепотка соли...