Эффективные упражнения, чтобы повысить самооценку!
1. Напишите письмо самому себе, вспомнив и подробно описав все, что вы знаете о себе хорошее, за что себя любите.
2. Составьте перечень своих успехов и достижений.
3. Используйте технику НЛП: «Глазами человека, который вас любит». Мы часто принимаем за должное знаки внимания, заботу близких и болезненно переносим все, что не устраивает. Посмотрите на себя с другой позиции — так, как описано ниже.
4. Помня, что собственная самооценка начинается с того, как мы ценим окружающих, — составьте список своих благодарностей людям, событиям и всему, что вам помогает в жизни...