Почему многим не удается худеть на диетах?
Правильное похудение – это не просто ограничение в питании и физические нагрузки, это результат всех Ваших действий. Если вы начинаете держать диету, в организм поступает меньше калорий, и для организма это знак, что начался "голод". Активизируются защитные реакции и чтоб уберечь вас "от смерти" (за тысячелетия существования людей выработались определенные процессы защиты организма от голода) организм при диете начинает как можно больше запасать энергии в виде жировых запасов и как можно меньше тратить...