Спортзал может подкинуть проблем в постели — исследователи выяснили, что некоторые упражнения способны довести до эректильной дисфункции
Суть в том, что в базовых движениях мышцы работают комплексно, и часть нагрузки уходит в тазовое дно — если его перегрузить, можно словить сбои и даже боль. В зоне риска: 1️⃣ Тяжёлые приседы 2️⃣ Становая тяга с большими весами 3️⃣ Жёсткие упражнения на пресс Как это пофиксить: • Часто дело...