☀️ Начинаем неделю с великолепных новостей: все действующие акции в "Клинике доктора Шишонина" продлены до 31 августа! Друзья, за последнее время мы с командой получили много сообщений с одной и той же просьбой: "Продлите, пожалуйста, акцию! Не успеваю приехать в июле" 😔 Кто-то живёт в другом городе, кто-то запланировал отпуск на август, а кто-то давно собирался заняться здоровьем, но смог освободить время только сейчас. Я прислушался к вашим просьбам и предложениям и принял решение продлить все действующие акции до 31 августа включительно 🎉 Ведь лето — это маленькая жизнь. Так пусть в этой жизни найдётся место для самого главного — заботы о своём здоровье. До 31 августа 2026 года действуют скидки: 🔥 20% на первичный курс лечения в нашей клинике; 🔥 30% на повторный курс; 🔥 25% на мой личный приём и консультацию. Скидки распространяются на все программы лечения — как для взрослых, так и для детей. 🏥 Напоминаю, в "Клинике доктора Шишонина" мы помогаем пациентам с: ✔️ гипертонией; ✔️ остеохондрозом; ✔️ грыжами и протрузиями позвоночника; ✔️ атеросклерозом; ✔️ сахарным диабетом 2-го типа. Также мы занимаемся восстановлением после: 🧠 инсультов; ❤️🩹 инфарктов; 🦴 эндопротезирования суставов. 👶🏻 А в детском отделении клиники принимаем малышей с первых месяцев жизни и помогаем детям с последствиями родовых травм шеи: задержками речевого и психического развития, СДВГ, головными болями, гипертонией и расстройствами аутистического спектра. Если вы давно хотели начать работу с причинами беспокоящих вас или ваших близких симптомов, сейчас появился ещё один шанс сделать первый шаг на более выгодных условиях. ✅ Воспользоваться этой возможностью и записаться на лечение со скидкой можно через бесплатную консультацию дежурного врача на нашем сайте 👇 shishonin.ru/...ugi Записаться ко мне на приём со скидкой 2️⃣5️⃣ % можно здесь 👇 shishonin.ru/...ich Не откладывайте здоровье на потом. Чем раньше начать работать с причинами заболевания, тем больше шансов сохранить активность, хорошее самочувствие и качество жизни на долгие годы. Мы с коллегами будем рады помочь вам на этом пути!
Блог Доктора Шишонина
❣️ Разберитесь в гипертонии и попробуйте мой подход на практике Друзья, меня всё время спрашивают о давлении: "Почему ползёт вверх? Что творится в организме? На что стоит обращать внимание? И почему одних цифр на тонометре недостаточно, чтобы разобраться в проблеме?" Да, информации о гипертонии сегодня огромное количество. Ролики, статьи, советы знакомых… Но чем больше человек читает, смотрит и изучает, тем сложнее бывает понять, что из этого действительно важно именно для него. Поэтому вместе с командой Академии здоровья мы подготовили вводный практикум "Жизнь без гипертонии". Это образовательный мини-курс, с которого можно начать знакомство с моим подходом, разобраться в его базовых принципах и попробовать их на практике — без необходимости сразу покупать полную программу обучения. Рассказываю, что внутри ⬇️ 💜 Видеолекция о гипертонии Просто и понятно о том, что может стоять за повышением давления и почему важно смотреть на проблему шире, чем просто на показания тонометра. ❔ Проверка знаний После просмотра лекции сможете проверить, насколько хорошо усвоили материал, и при необходимости вернуться к уроку ещё раз. 🔖 Методичка по выполнению моей классической гимнастики для шеи Разберётесь в технике правильного выполнения каждого упражнения, важных нюансах и типичных ошибках. А также узнаете, как постепенно увеличивать нагрузку и как часто заниматься. Методичку можно скачать, распечатать или пользоваться ею в электронном формате. 🎁 Практический бонус — оздоравливающая гимнастика на каждый день Получите готовый комплекс упражнений, который поможет сделать регулярное движение частью вашей повседневной заботы о здоровье. Всё просто: узнать → разобраться → проверить себя → перейти к практике. И всё это онлайн, в удобном для вас темпе и формате — с телефона, планшета или компьютера 👍 🔥 Сейчас вводный практикум стоит 990 ₽ вместо 1 990 ₽ 🔥 Я специально хотел сделать такой формат доступным, чтобы вы могли сначала познакомиться с тем, как проходит обучение в Академии здоровья, разобраться в моём подходе и попробовать его на практике, а уже потом решить, хотите ли продолжать обучение. 💝 И ещё один приятный бонус: после прохождения практикума вы получите скидку на обучение на полном курсе "Жизнь без гипертонии" — 8 900 ₽ вместо 11 900 ₽. То есть сначала вы сможете попробовать формат обучения, получить базовые знания и практический инструмент, а уже после этого принять решение о дальнейшем обучении. 👉 Получить доступ к вводному практикуму на специальных условиях>>> Буду рад видеть вас среди учеников Академии здоровья! 💜 📞По вопросам обучения: +7 (495) 833-01-30.
💉 Оземпик для похудения: где заканчивается удобство и начинаются риски? Похудеть, почти не испытывая голода, — звучит как идеальный сценарий. Аппетит становится меньше, порции сокращаются, вес уходит. И кажется: вот оно, решение проблемы. ❗️Но организм — не калькулятор калорий. Если вмешиваться в механизмы, которые управляют аппетитом и пищеварением, важно учитывать не только желаемый эффект, но и возможные негативные последствия. Оземпик и другие препараты на основе агонистов рецепторов GLP-1 действительно влияют на аппетит и замедляют опорожнение желудка. При этом у них есть противопоказания и побочные эффекты, в том числе потенциально опасные. И здесь возникает главный вопрос: можно ли решить проблему лишнего веса одной инъекцией или организм всё равно потребует изменить образ жизни? В прикреплённых карточках разбираемся, как работает Оземпик, почему он так сильно влияет на чувство голода, что происходит с пищеварением и почему я считаю системный подход к снижению веса гораздо важнее погони за быстрым результатом. Жмите на первое изображение и листайте, чтобы было комфортно читать текст на картинках 👇 Если считаете пост важным и полезным, ставьте 👍 и пересылайте друзьям и родным, чтобы как можно больше людей узнали об этом. Ведь знание рисков помогает принимать взвешенные решения. 👉 Ваш любимый канал о здоровье
🚶♂️ Вы уже зарегистрировались на прогулку вашего покорного, которая состоится в эту субботу? Друзья, есть вещи, которые для здоровья не менее важны, чем качественный сон, движение и правильное питание. Одна из них — общение. Человеку нужен человек, ведь мы с вами — существа социальные. Нам важно разговаривать, смеяться, делиться мыслями и просто проводить время в кругу людей, близких по духу, со схожими взглядами на жизнь и ценностями. А когда всё это происходит ещё и на свежем воздухе, в движении — получается отличный рецепт для хорошего настроения и самочувствия 🔥 Именно этим мы с вами и займёмся уже совсем скоро! 💁🏻♂️ 29 августа собираемся большой дружной компанией на очередной прогулке доктора Шишонина. Будем гулять, выполнять полезные упражнения, общаться и делать уверенные шаги навстречу здоровью. 📍 Встречаемся: у метро "Бунинская аллея", выход № 1. ⏰ Сбор с 9:30. Старт в 10:00. Если ещё не успели записаться, срочно исправляйте это досадное недоразумение по ссылке: 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ПРОГУЛКУ>>> Участие бесплатное, присоединиться может любой желающий. Просто регистрируйтесь, приходите и проведите субботнее утро с пользой для тела, настроения и души 💚
💪 Оказывается, мышцы умеют "разговаривать" с организмом Друзья, делюсь с вами интересным научным открытием, которое ещё раз показывает, насколько важна физическая активность для здорового обмена веществ. Учёные обнаружили, что во время физической нагрузки скелетные мышцы выделяют в кровь особый белок — нейролигин-3. Раньше этот белок был известен прежде всего своей ролью в работе нервной системы и формировании контактов между нейронами. Оказалось, что он может участвовать и в регуляции обмена глюкозы. 🧬 В исследовании на мышах с ожирением и инсулинорезистентностью повышение уровня нейролигина-3 было связано с улучшением чувствительности к инсулину и метаболических показателей. Более того, после физических нагрузок уровень этого белка в крови животных повышался. И здесь хочу обратить ваше внимание на важный момент 👇 Мы привыкли воспринимать мышцы исключительно как инструмент движения. Но на самом деле это ещё и активный эндокринный орган. Когда мышцы работают, они выделяют сигнальные молекулы — миокины, которые могут влиять на работу других органов и систем. То есть физическая нагрузка — это не только сжигание калорий или укрепление мышечного корсета, это ещё и полноценный физиологический сигнал для всего организма. И современная наука постепенно раскрывает конкретные механизмы, благодаря которым движение помогает поддерживать нормальный обмен веществ 👍 ☝️ При этом будем объективны: пока рано говорить, что нейролигин-3 можно использовать для лечения диабета у людей. Основные эксперименты в этом исследовании проводились на мышах с ожирением и инсулинорезистентностью. Учёным ещё предстоит выяснить, насколько эти механизмы применимы к человеку. Тем не менее главный вывод здесь очевиден ⤵️ Регулярная физическая активность — это не просто совет "для общего здоровья". Это один из важнейших инструментов, с помощью которого мы можем поддерживать нормальную работу обменных процессов в организме. Чем меньше мы двигаемся, тем меньше организм получает тех физиологических сигналов, которые возникают во время работы мышц. 💁🏻♂️ Поэтому если вы хотите сохранить здоровье и снизить риски метаболических нарушений, начните с самого простого — верните движение в свою повседневную жизнь. Не обязательно бежать марафон или часами тренироваться в спортзале. Регулярная ходьба, лечебные гимнастики, простые и доступные упражнения в разумном объёме — всё это гораздо важнее, чем кажется. Очень интересно, какие ещё механизмы, объясняющие пользу физической активности, наука откроет в ближайшие годы. Думаю, впереди нас ждёт немало любопытных открытий 😃 💬 А сколько движения в вашей жизни сегодня? Хватает ли вам обычной ежедневной активности или большую часть дня вы проводите сидя? Признавайтесь в комментариях — интересно узнать, как с этим обстоят дела у вас.
