КУШАЙ, ДА СЛУШАЙ

Квашеная капуста - это пища, которой часто пренебрегают, которая в приготовлении проста и полезна для здоровья. Некоторые из эффектов квашеной капусты - способность улучшить пищеварение, кровообращение, здоровье сердца, стимулировать иммунную систему, укрепить кости, снизить общий уровень холестерина, уничтожить воспаление или защитить от некоторых видов рака. 12 целебных эффектов этой чудесной пищи, о которых вы должны знать. 1. Квашеная капуста улучшит ваше пищеварение в течение нескольких дней. Наша пищеварительная система содержит 100 триллионов микроорганизмов, что в 10 раз превышает количество, которое определяет количество всех клеток в организме...

Знаете ли вы, что помидоры полезнее, чем яблоки? А помидоры это фрукты или овощи? Вот 10 фактов о помидорах , которые не знали. 1) Помидоры полезнее, чем яблоки, Они имеют низкую калорийность, жир и не содержат холестерина. Они являются источником клетчатки, минералов, таких как калий и натрий, а также витаминов А, В и С. 2) Чем старше сорт, тем лучше вкус . Сорта 19-го века играючи кладут на лопатки современные сорта. В англоязычных странах эти старые сорта известны как "помидоры семейной реликвии". . 3) Помидоры на веточке никогда не созревают сразу В супермаркете вы можете наблюдать...

Картофель полезен и незаменим на кухне. Но также может быть ядовит. До сих пор много слухов о соланине, который вызывает их токсичность. Насколько опасен зеленый и проросший картофель? Есть или не есть? И помогает ли термообработка? Что такое соланин? Это вещество вызывает токсичность картофеля. Соланин - это гликоалкалоид, токсичность которого обусловлена ​​его алкалоидным фрагментом. Проще говоря, соланин является алкалоидом. В чистом виде это плохо растворимое белое кристаллическое вещество с неприятным горьким вкусом. Сколько соланина опасно? Серьезное отравление соланином обычно происходит после приема 400 мг, но трудности могут возникнуть после приема гораздо меньше, от 25 мг...

Мясо является одним из самых популярных продуктов питания по своему вкусу, а также по положительному эффекту потребления. Это важная часть сбалансированной диеты, и ее включение в рацион подходит для детей, беременных и кормящих женщин. Мясо - это необходимость Мясо - важный источник белков, которые снабжают организм незаменимыми аминокислотами в легкоусвояемой форме. Они помогают нарастить и поддерживать мышечную массу. Качественное мясо в меню обязательно для любого атлета. Спортсмены не единственные, кто не должен отказываться от мяса. Особенно беременным и кормящим женщинам нужно много качественных и полноценных белков и других ингредиентов...

Кетодиета популярна не только потому, что предлагает относительно быструю потерю веса, но и потому, что вы не голодаете. Если у вас уже кончились идеи, у нас есть советы для оригинальных блюд, которые вы можете съесть на завтрак или обед. Представляем вам 7 идей для новых закусок, богатых белком и минимальным содержанием углеводов. 1. Халапеньо перцы с чеддером и беконом Эти перцы горячи как в аду, но они великолепны, как закуска, и приготовление значительно уменьшит их остроту. Вам понадобится 10 перцев халапеньо, 4 кусочка бекона, горсть тертого сыра чеддер и сливочный сыр. Порежьте бекон на кусочки, немного обжарьте, смешайте его со сливочным сыром и тертым сыром чеддер...

Жир в области живота является одной из самых большим проблем людей с лишним весом. Более того, чем старше человек, тем больше усилий нужно приложить для избавления от ненавистного жира. Что с этим делать и как справиться с жиром вокруг талии? Есть решение! Почему на самом деле бороться с жиром на талии ? Не только из-за внешнего вида. Жир вокруг талии и связан с внутренними органами, что довольно опасно с точки зрения заболеваний сердца и сосудов,а также повышенный риск заболевания диабетом . Остерегайтесь лимонада. Начнем с того, что мы прощаемся со сладким лимонадом, даже с искусственным подсластителем...

Для максимального эффекта после нанесения участок оборачивают пищевой фольгой, а затем в полотенце, смоченное в горячей воде. Фольга и теплое полотенце согреют всю область, и обертка будет работать в полную силу. Обертывание - отличное способ, если вы пытаетесь сбросить вес. Применяется для проблемных зон, таких как бедра, живот или ягодицы. Кровообращение ускоряется, кожа и подкожные участки перфузируются. Части, где применяется обертка, нагреются и начнут сжигать жир. Регулярное использование...

Вы пробовали лимонадную диету, диету пещерных людей или потребление колбасы? Путь к стройности иногда бесконечен, и мечта о супер характере часто обусловлена ​​оригинальным диетическим методом. Три из них предлагаются вам вместе с мнением эксперта. Думаю, что единственный способ похудеть - это есть все реже, добавлять белки за счет углеводов, больше овощей и полезных жиров и начинать двигаться. Тогда мы позаботились о. Никакие магические линии не работают, по крайней мере, для здорового похудения. И все же женщины пробуют разные диеты. На что они похожи? Лимонад диета Также известный как кленовое очищающее средство, он известен в США с 1976 года...

Что знаменитости готовы сделать, чтобы поддерживать стройную фигуру? Это часто граничит с безумием и, конечно, угрожает здоровью. Актриса Анджелина Джоли, наверное, самая экстремальная в этом плане  . Она буквально исчезает на глазах, и, по оценкам экспертов, при росте 169 сантиметров сейчас весит всего 35 килограммов! . Говорят, что Анжелина страдает анорексией, но трудно сказать, правда ли это. Согласно некоторым источникам, она изменила свои предпочтения в еде, став в 2011 году послом ООН по делам беженцев. Она посетила большое количество лагерей и увидела своими глазами тысячи истощенных детей, страдающих от голода...

Мясо рыбы является источником легкоусвояемых белков, полезных жиров, минералов и витаминов. Белки рыбного мяса содержат все незаменимые аминокислоты, а белки, содержащиеся в рыбном мясе, легко усваиваются человеком...

Сегодня мы собрали 7 основных рекомендаций от профессиональных поваров, которые помогут вам выбрать самое вкусное мясо! 1. Плотная и прочная структура Потрогайте кусок мяса, который вы планируете купить. Профессиональные повара говорят, что холодное мясо не должно быть мягким. Жир твердый, когда он холодный, поэтому правильно хранящееся мясо должно быть твердым. 2. Красный цвет Повара напоминают нам, что цвет мяса должен быть легко виден и быть видимым на всем протяжении куска мяса. Чем светлее красный цвет, тем слабее вкус...

Говорят, что длительная сидение - это разрушение нашего огранизма. Компьютер имеет такую ​​же репутацию. Когда эти две вещи объединены, у нас есть идеальный способ получить боль в спине, мышечные проблемы, головную боль, ожирение и так далее. Тем не менее, эта пара настолько популярна - она ​​знакома всем, кто целый день сидит на работе за компьютером или даже по дороге на работу и с работы в машине ... и в качестве бонуса вы можете провести остаток дня дома на диване. Сокращение домашних и дорожных...