Простые и полезные советы

Согласитесь со мной, что мало кто из представительниц женского пола не хотел бы по утрам видеть в отражении зеркала себя посвежевшей и отдохнувшей. А ведь пока утром собираешься на работу или по каким-то своим делам можно сделать пару простых движений и вуаля ваша кожа сияет, подтягивается и оживает. Очень простой и доступный рецепт домашней экспресс-маски: Покупаем в аптеке спирулину (в таблетках, капсулах или порошке). Разминаем в чашке 4-5 таблеток до порошка (или насыпаем 2-3 чайные ложки)...

Ни для кого не секрет, что вода играет одну из главных ролей в нормальном функционировании нашего организма. Проще говоря, человек состоит на 70% из воды. И если не пить воду или в недостаточном количестве, то в конечном итоге это приведет к обезвоживанию организма (по научному это дегидратация), нарушению кислотно-щелочного баланса, сбою работы систем организма. У человека начинают наблюдаться такие признаки как, быстрая усталость и состояние раздражительности, нервозности, беспокойный сон, частые головные боли, проблемы с работой кишечника, заболевания кожи, отеки, целлюлит и т...

Большинство людей после сна выполняют это упражнение ежедневно и неосознанно. Одним из полезных и простых действий после пробуждения утром считается вытягивать руки над головой. Мы, просыпаясь по утрам, обычно просто потягиваемся в постели. Правильно же будет держать руки параллельно друг другу или сомкнуть их в «замок» и держать их в таком положении от 1 до 5 мин. Выполнять это упражнение необходимо утром после пробуждения и желательно несколько раз в течение дня. Что происходит в организме при...

Все мы знаем, что во время сна наш организм «спит» (отдыхает) вместе с нами. Замедляется работа всех его органов и систем, в том числе и пищеварительной. И чтобы кишечник работал как часы, его необходимо правильно «разбудить». Так как же правильно просыпаться по утрам? После пробуждения желательно прополоскать рот теплой водой. Зачем? Чтобы смыть мелкие остатки пищи, бактерии, выделения слюнных желез, так как организм выделяет продукты жизнедеятельности через слизистую вместе со слюной и поэтому это все лучше не проглатывать, а хорошенько прополоскать и выплюнуть...