Лайфхаки похудения!
Девочки, когда любимые джинсы не сходятся, а в платьях вы выглядите как гусеница, значит пора худеть. Ооооо… и мы впадаем в депрессию. Простые лайфхаки, помогут не впадать в депрессию и обрести отличную форму без жертв!
1. Хотите есть? Выпейте стакан воды и если все равно «хочу есть» не угомонится, покушайте.
2. Приобретите шагомер.
Ходите в быстром темпе и регулярно. Меньше транспорта. Найдете себе "напарника" так будет веселей!)
3. Высыпайтесь!!! Спать 8-9 часов. Когда вы не высыпаетесь, уровень гормона лептина падает, что приводит к повышению аппетита...