Полезный разговор

Рядовой кулинар из растительных масел знает только подсолнечное, иногда оливковое на слуху, но он знать не знает о рапсовом, кокосовом, льняном и о полезных свойствах этих масел. На вкус - разница не велика, но заменив привычное подсолнечное, организм вам только спасибо скажет. Правило 1: дезодорированное, очищенное, рафинированное - пользы в таком виде масла нет. Любое масло насыщено витаминами Е и К, в одной столовой ложке масла примерно 120 калорий. Нерафинированное оливковое масло первого отжима содержит антиоксиданты, которые так полезны для сердца...

После рабочего дня ты либо так устал, что не помнишь как домой добрался, либо голова полна мыслей, которые роем гудят в голове. И всё чаще возникает желание "отключить мозг". Причина дум "обо всем на свете" вместо сладкого сна: Тревога и стресс Человек так устроен, что волнуется и переживает. Иногда по пустякам, иногда по делу, но есть и третий вариант: придумать проблему, раздуть её и проигрывать в мыслях возможный сюжет. Ох, как это знакомо девушкам. Решение есть! Опрометчиво считать, что стресс не поддается контролю...