Apteka.ru

Фрукты и ягоды в рационе помогают наладить работу кишечника, снижают показатели «плохого» холестерина и поддерживают сердце. Доктор Лиза Афинская в своём телеграм-канале назвала три продукта, которые стоит включить в рацион. По данным последних исследований, человеку рекомендуется съедать по два яблока в день. Они содержат много клетчатки и активных веществ, которые регулируют липидный обмен. Сливы тоже способствуют снижению ЛПНП и улучшают работу кишечника. Есть их можно не только свежими — подойдут сушёные плоды, пюре или сок...

Матча — японский зелёный чай в порошке, который не заваривают, как привычные чаи, а размешивают в напитке. За последние годы он стал невероятно популярен, и предлагают его практически в каждой кофейне. Специалисты предупреждают, что увлечение матча может нанести вред здоровью. Как пишут СМИ, за медицинской помощью обратилась молодая женщина, которая выпивала около пяти кружек матчи в день. Со временем у неё начала желтеть кожа, а это признак нарушений работы печени. Врачи связали изменения с чрезмерным употреблением чая...

Сегодня цифровые технологии проникают даже в детскую комнату — современные родители всё чаще обращают внимание на умные гаджеты, которые помогают отслеживать активность, сон и даже местоположение с помощью GPS. Последняя функция особенно актуальна для детей восьми–десяти лет — возраста, когда школьники начинают больше времени проводить вне дома, а родителям хочется быть уверенным в их безопасности. Но действительно ли фитнес-браслет — полезное приобретение или просто маркетинговая уловка? Разбираемся, зачем детям фитнес-трекер, какие функции могут быть полезны и как выбрать подходящую модель...

В Московском департаменте здоровья объяснили, почему такая нехитрая забава положительно влияет на мозг и как привычка помогает при стрессе. При надавливании на пузырьки активируются рецепторы кожи, которые передают сигналы в мозг. Это вызывает высвобождение эндорфинов, и человек чувствует удовольствие и лёгкое расслабление. Дополнительно срабатывает эффект «завершённого действия». Повторяющиеся движения дают ощущение контроля над процессом и маленькой достигнутой цели. За это отвечает дофамин — нейромедиатор, который связан с мотивацией и чувством удовлетворения...

Рассказываем, чем опасно это аутоиммунное заболевание, как часто оно встречается и какие симптомы могут на него указывать. Медицина иногда преподносит настоящие сюрпризы, причудливо совмещая под «зонтом» одного заболевания самые неожиданные признаки. Яркий пример — синдром Шегрена. Его признаки впервые описал шведский офтальмолог Хенрик Шегрен, который представил пациентку с одновременно протекающими сухостью глаз, слизистой оболочки полости рта и… артритом. И действительно, сегодня первые симптомы...

Почти девять из десяти россиян (88 %) пытаются лечиться самостоятельно и тянут с визитом к врачу. Каждый пятый опрошенный ждёт, пока состояние станет критическим, прежде чем обратиться за медицинской помощью. Такие данные получило агентство Adventum по итогам онлайн-опроса пяти тысяч взрослых жителей всех округов страны. Среди основных причин люди назвали сложности с записью и долгое ожидание приёма, надежду на самостоятельное выздоровление, нехватку времени и отсутствие нужного специалиста. Люди с низким доходом чаще откладывают посещение врача...

А днём? Полезно ли пить кофе днём? И вообще, когда и какой кофе полезен для здоровья и долголетия? Рассказываем о новом исследовании, в ходе которого было установлено, в какое время дня лучше пить кофе и каких эффектов от этого можно ожидать. Прежде всего сразу же обезоружим тех, кто утверждает, дескать, кофе вообще вреден. Польза кофе для здоровья сомнениям не подлежит: большинство наблюдательных исследований показали, что умеренное (подчёркиваем) потребление напитка связано с более низким риском сахарного диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний и смерти [1]...

Кетодиета давно стала популярным способом сбросить вес и улучшить метаболизм. Такое питание исключает почти все углеводы и переводит организм в кетоз — состояние, когда мозг и мышцы получают энергию в основном из жиров. У такой диеты много не только поклонников, но и противников. Врачи советуют быть осторожнее и предупреждают о возможных рисках для здоровья. Как пишет газета «КоммерсантЪ», американские исследователи выяснили, что продолжительная кетодиета может спровоцировать нарушения работы печени и проблемы с регуляцией уровня глюкозы...

Раздел: Про психологию Ощущение безболезненного внезапного сильного взрыва, шума в голове, которое возникает непосредственно перед засыпанием, называют синдромом взрывающейся головы (СВГ). Возникать он может и во время пробуждения. Иногда СВГ сопровождается вспышками яркого света и/или подёргиванием мышц. Явление это достаточно редкое, и относят его к парасомниям — группе расстройств сна. Оно может вызывать у человека сильный страх и стать причиной тревоги за своё здоровье. Рассказываем, из-за чего...

У людей с сахарным диабетом первого типа риск рака мочевого пузыря (РМП) может быть выше, чем считалось раньше. Американские исследователи выяснили, что курение при этой разновидности диабета в разы увеличивает опасность, пишет Lenta.ru. Рак мочевого пузыря остаётся одним из наиболее распространённых онкологических заболеваний, и причины появления опухоли до конца неясны. Ранее считалось, что диабет первого типа не влияет на вероятность развития РМП. При этом прошлые исследования не учитывали вредные привычки, потому что пациенты с диабетом курят реже...

Раздел: Про лекарства и добавки Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смерти во всём мире. И в арсенале врачей есть проверенные временем препараты, которые помогают защищать сердце. Один из них — метопролол. Он относится к классу бета-блокаторов и часто назначается при гипертонии, стенокардии, нарушениях ритма сердца и после инфаркта. В этой статье разберёмся, как метопролол работает, чем отличается от других препаратов и что нужно знать пациенту перед началом приёма. Чтобы понять, как работает метопролол, представьте, что сердце работает как двигатель автомобиля...

Как часто вы едите рыбу? Многие отдают предпочтение красному мясу или курице, и вероятно, зря. Регулярное употребление рыбы уменьшает риск ишемической болезни сердца и улучшает память и внимание. Нутрициолог Юлия Орлова рассказала «Российской газете», почему стоит добавить рыбу в свой постоянный рацион. Прежде всего причина в омега-3 жирных кислотах. Организм почти неспособен синтезировать их самостоятельно, зато именно они участвуют в работе сердечно-сосудистой системы и поддерживают когнитивные функции...