7 лет назад
• Вы подписаны
Ни один продукт не может соперничать с творогом по популярности среди фитнес-сообщества. Творог содержит в себе полезные жирные кислоты и белки. Причем, на белок он богат: от 15 до 22 грамм белка на 100 грамм продукта. Для спортсмена этот продукт особо полезен, он содержит в себе всё, что нужно растущему организму. Его можно употреблять как на массонаборе, так и на сушке во время подготовки к соревнованиям по бодибилдингу или фитнесу. Творожный белок в основном состоит из казеина, он богат на незаменимые аминокислоты (в том числе и ВСАА) и витамины группы В...
