Здоровье и Еда

1. Стакан кефира. Если голод подступает, это одно из лучших средств. 2. Грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир. 3. Творог. Вкусно и полезно. Один из лучших источников белка. 4. Горсть орешков. Конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит маленькая порция (5-6 шт) орешков вам поможет! 5...

Учёные провели несколько исследований, по результатам которых пришли к общему знаменателю в том, что диета, обогащённая кальций-содержащими продуктами, способствует продолжительности жизни женщин. При чем, не имеет значения, каким образом кальций попадёт в организм, то есть это может быть и еда и витамины в таблетках. На протяжении 10 лет канадские учёные проводили исследования с женщинами, которые ежедневно должны были принимать по 1000 мг кальция, как выяснилось они живут дольше, чем те, что не пили таблетки...

Салат "Мимоза" с тунцом Тунец консервированный - 250 гр.. Яйца - 5 шт. . Сыр - 150 гр.. Лук и морковь - по 1 шт.. . Натуральный йогурт - 100 гр. Первым делом ставим вариться морковь и яйца, и пока кастрюльки кипят... Мелко нарежем лук и замочим его в уксусном растворе или ошпарим кипятком. Зачем? Правильно! Чтобы убрать горечь! Теперь займёмся сыром - натрем его на крупной тёрке. Может, яйца уже сварились? Тогда поставим их остужаться. Тем временем.. Достанем красивую салатную тарелку и выложим на неё тунец...

Волшебный напиток который укрепляет иммунитет, тонизирует организм, улучшает кровообращение! Этот напиток улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля, активизирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, способствует выведению шлаков и токсинов. Ингредиенты...

В наше время можно встретить много разных напитков для стройности на любой вкус. И это прекрасно! Рецепт этого коктейля для похудения хорош тем, что в его составе простые и привычные желудку продукты. Поэтому и усвоится он лучше, и принесет много пользы! Ингредиенты (на 2-е порции) :     * 300 мл кефира 2,5%-й жирности Приготовление: Вымойте зелень, обсушите ее и мелко нарежьте. Огурец натрите на мелкой терке. Поместите огурец и зелень в чашу блендера, влейте туда немного кефира, и взбейте до однородности, после этого посолите...