Как доставить себе удовольствие
Стресс – бич XXI века. Если вы не умеете избавляться от напряжения, вам грозит не только нарушение сна, тревожное состояние и подавленность - все это может перерасти в хроническую депрессию. Для того, чтобы избежать последствия стресса, следует научиться расслабляться. Ниже приведены простые способы принести пользу своему организму. 1. СУДЖОК В переводе с корейского «су» - кисть, а «джок» - стопа. Методика СуДжок заключается в воздействии на определенные точки, расположенные в кистях, стопах и ушной раковине...