intesense.ru

Результаты исследований связи между наукой о долголетии и хорошем самочувствии, и древними индо-тибетскими практиками медитации и тренировки ума. Разум оказывает огромное влияние на тело, и от этого часто возникают недуги. Мольер Что Дин Орниш, Махмет Оз, Дэн Браун, Далай Лама и я делали в районе Вудсток в Нью-Йорке? Вместе с тибетскими монахами и врачами, буддийскими учеными, исследователями медитации, и ученым из Массачусетского технологического института, Йельского, Гарвардского, Колумбийского...

Источник: intesense.ru

Даже самые счастливые люди на Земле скажут вам, что не бывает жизни без стресса и печали. В конце концов, жизнь — это просто то, что мы делаем. Когда она становится жесткой, сделайте шаг назад и вспомните, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему. Мы расскажем вам как. 1. Будьте внимательны У памяти есть множество преимуществ, включая способность контролировать то, что вы думаете и чувствуете. Большую часть времени мы беспокоимся о вещах, которые еще даже не существуют...

Очевидно, что любовь к себе — это не только солнце и радуга, которые делают ваш день. Любовь к себе постоянно движется вперед, проявляет себя в неудобных ситуациях, так что вы можете ознакомиться с новыми и лучшими привычками и способами мышления. Любовь к себе — это работа...

Путешествие в одиночку — это не просто путешествие по миру, это и часть вашего пути. Я часто слышал фразу, что они «усвоили уроки жизни» от людей, вернувшихся из путешествия. В то время я не очень много размышлял об этом, но после того, как я начал путешествовать один, быстро стало очевидно, что эти слова станут актуальными и для моей собственной жизни. До этого дня я не понимал, как мир может научить тебя тому, чему никогда не научат школа, работа или отношения. Итак, вот они, горящие уроки: 1...

Попробуйте улучшить здоровье во время вашей поездки, следуя этим простым и эффективным советам, которые сделают ваш отдых более здоровым. 1. Никогда не путешествуйте на пустой желудок Это классическая ошибка. Приходите голодными, и к тому времени, когда вы пройдете проверки документов, вы будете голодными и готовыми сожрать любую нездоровую закуску, встретившуюся вам на пути. Таким образом, ставьте целью прибыть в аэропорт хотя бы за один час до регистрации, чтобы поесть здоровой еды. 2. Никакого стресса в поездке Приезжайте в аэропорт рано и регистрируйтесь онлайн, если можете...

Различие между медитацией Випассаны и другими стилями медитации имеет решающее значение и должно быть полностью понято. Буддизм рассматривает два основных типа медитации. Это разные умственные способности, способы функционирования или качества сознания. В пали, языке оригинала литературы Теравады, они называются Випассана и Самата. Випассана — это чёткое осознание того, что именно происходит Випассану можно перевести как «озарение», чёткое осознание того, что именно происходит и как это происходит...

Наши авокадо сделаны не из зеленой краски. Мы не добавляем стеарил-2-лактат натрия в наши супы и хлеб. Проблема не в домашних блюдах, приготовленных как правило из свежих ингредиентов; проблема в пищевых химических веществах, пищевых добавках, консервантах, пищевых красителях и искусственных подсластителях, которые производители продуктов добавляют в пищу. До недавнего времени, большинство людей не осознавали, что такие химикаты добавленные в нашу еду, как пластмассы, гормоны и токсины — вредят нашим телам...

Итак, вы альфа-личность. Поздравляю. Многие люди не любят признавать, что они относятся к альфа-личностям, предполагая, что это означает быть агрессивным и властным. И это не далеко от истины. Вот 6 вещей, которые альфа-личности делают неосознанно, но на которые должны обратить внимание для того, чтобы их удивительные качества сияли еще ярче! 1. Вы сразу переходите к сути Вы не тратите время, слова или усилия, пытаясь донести свою точку зрения — вы начинаете с самого важного, и люди будут либо любить вас за это, либо ненавидеть; но вам все равно...

Ошибка №1: Не говорить «да» Одна из самых распространённых ошибок, которые совершают люди, — это не говорить «да» настолько, чтобы способствовать близости ваших отношений. Действительно, один из лучших способов увеличить близость и положительные чувства это говорить «да» как можно чаще. Для меня удивительно, какое множество людей не имеют настройки по умолчанию «да», когда их просят сделать что-то для своих близких. Вместо этого они часто перестраховываются, говоря «может быть», «посмотрим», «я не уверен», или прочие уклончивые ответы...

1. Дружелюбие Проявляйте дружелюбие к людям, которые счастливы. Если Вы не делаете этого, вы будете ревновать. Это потому, что вы думаете, что ваш враг счастлив, и Вы не можете терпеть, чтобы ваш враг был счастлив. Итак, пожмите руку счастливым людям. Такое отношение сделает много хорошего для вашего ума. 2. Cострадание Не будьте дружелюбны с людьми, которые несчастны, вместо этого проявите к ним сострадание. Если вы дружите с несчастными людьми, вы станете несчастными. И если вы станете несчастными, вы никогда не сможете помочь им выйти из их страданий...

Большинство людей могут определить, чего они хотят: «быть в форме», «больше времени для себя», «более успешная карьера». Но если вы спросите их, почему они этого хотят, это уже совсем другая история. Тогда они почешут голову и посмотрят на вас, как если бы вы просто попросили их помыть свою ванную комнату. Там, откуда я родом, это называется задница вперед сисек. Но это вполне объяснимо. Нас учат ценить вещи. Так мы узнаем свою ценность... Но на самом деле вам нужны не вещи, а чувства. Вы, возможно, плохо представляете, какие вещи дадут вам чувства, которых вы желаете больше всего...