#Ямолодой

Как снять зубную боль народными средствами. Только в том случае, если резко заболели зубы, а аптека далеко помогут и народные методы. Как снять зубную боль народными средствами до того, как попасть на...

Что есть ДО и ПОСЛЕ тренировки Перед тренировкой необходимо есть белки и углеводы. Белки - они не источник энергии, как принято считать, а источник аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировок возрастает синтез белка в мышцах. Углеводы - обеспечивают мозг и мышцы энергией. Во время тренировок "топливо" сжигается очень быстро, и необходимо, чтобы оно было углеводным. На белки, как мы выяснили, в плане энергии рассчитывать не приходится, а стратегические запасы жира нужным количеством не обеспечат (из-за дефицита кислорода)...

ДИЕТА ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Полезная информация. Большинство современных диет, применяемых в бодибилдинге, не совсем правильны. Это связано с тем, что каждый автор, создавая свою собственную диету, пытается изобрести нечто новое, однако в 99% случаев эти инновации совершенно абсурдны, а иногда даже вредны. Изощренные методы циклирования, предпочтение каких-то специфических продуктов питания, сложность в приготовлении продуктов, нелепые сочетания - все это говорит о безуспешных попытках автора привнести в диетологию бодибилдинга что-то новое, привлекающее внимание...

Егор Крид отказался от награды в пользу Вчера в Московском Дворце молодежи прошла церемония вручения второй Национальной телевизионной премии «Дай пять», которая вручается деятелям музыки, телевидения, кино и спорта. В этом году в номинации «Любимая Песня» победила композицияЕгора Крида «Потрачу». Однако музыкант, выйдя на сцену, отказался от награды и решил вручить её другим исполнителям...