В поисках лучшей версии себя

У Вас бывает такое - нужно говорить, а голос куда-то пропал, стал сиплым или тихим? У меня не то, чтобы часто, но случается. Особенно это неприятно, когда нужно выступать перед аудиторией. Раньше как-то не особенно переживала по этому поводу. А последнее время стала раздражать. А тут подруга рассказала, что ходит на курсы пения. И очень ей это нравится. Внезапно реклама на Фейсбуке начала предлагать пробный урок в школе пения. Решила попробовать. Много забавного и интересного про себя узнала. Например,...

Недавно в очередной раз поймала себя на том, что не даю собеседнику договорить, если мне кажется, что поняла что он имел в виду, перебиваю. В большинстве случае делаю это совершенно неосознанно. И совершенно не со зла. Хочется сэкономить время (свое) и усилия собеседника (зачем объяснять и объяснять, если все уже очевидно?). На следующий день заметила, что меня еще и раздражает внутри, если мне что-то начинают объяснять по второму и третьему кругу - "зачем повторяться, если все уже понятно?". ...

Не знаю насколько важен для челленджа осознанности порядок выполнения пунктов. В списке это пункт 17, но у меня он оказался значительно ближе к концу списка. Не знаю как Вас, а меня даже думать о раздражителях раздражает. С одной стороны я не люблю конфликты (хотя иногда только хороший конфликт помогает перейти к нормальному разговору, когда стороны "померились" у кого чем было и поняли, что соперник достоен уважения). С другой - знаю, что могу долго терпеть, а потом крышечку все-таки сорвет...

Неожиданный вывод для человека, всегда считавшего, что ненавидит магазины... Кого Вы представляете себе, когда слышите слово "шопоголик"? Милую барышню, увешанную пакетами из модных магазинов? Вот я тоже до недавнего времени так думала. Проанализировав месяц назад в рамках челленджа осознанности 5 крупных покупок и пригодились ли они, перебрав гардероб в поисках вещей, которые не ношу, а также проведя (с трудом надо признаться) день без трат, я решила, что постараюсь не покупать в ближайшее время одежду...

Где проводит ночь Ваш телефон? Мой обычно на тумбочке рядом с кроватью. Раньше лежал на столе, но тоже в "шаговой" доступности. Без него никак. Постоянно приходят какие-то сообщения - то в мессенджеры, то на почту. И все такое интересное. Или не очень? Такое нужное. Хотя может и не до такой степени? Мы ж с Вами в конце концов не на скорой помощи работаем? Какова вероятность того, что за ночь произойдет что-то требующее Вашей незамедлительной реакции? У меня бывают вечером звонки по работе. Но какие-то серьезные может быть раз в полгода...

Немного отойду от 30дневного челленджа осознанности, который уже растянулся на полтора месяца. Сегодня хочу рассказать о выработке полезных привычек, которые всегда так трудно сформировать. Недавно мне попалась ссылка на ежедневник Космос - Agile. Внешне очень похоже на оформление челленджей 365done, где я и взяла 30дневный челлендж осознанности. Система проста и пока по итогам недели выглядит очень рабочей. По крайней мере для меня. Ежедневник отличается от традиционного календаря, разбитого по дням-неделям-месяцам на год, а делит все на 9недельные спринты...

Не обращали внимание, что жить значительно проще, если не задавать себе вопрос "Зачем я это делаю?". Ну например, не думать зачем ты покупаешь десятую пару сапог или туфель, а просто их покупать. Тратить время на просмотр сериалов. Или дуться, что тебя не поняли, а не сказать прямо что ты хочешь...

Вам это когда-нибудь удавалось. Вот уже месяц я пытаюсь устроить себе офф-день и не проверять соцсети и почту. В эти выходные я как никогда была близка к успеху. Продержалась почти до 12. Правда с 9. То есть всего (или аж?) 3 часа. А вам это когда-нибудь удавалось? Обычно ж зашел буквально на минутку ответить на сообщение в мессенджере и... спустя 1,5 часа и пару...

Насколько Вам легко сказать "Спасибо"? Замечали, что у кого-то это слово вылетаем автоматически, а кто-то ни при каких обстоятельствах не может его из себя выдавить? Причем не важно на работе эта ситуация или дома, в магазине или на улице. Зачем говорить спасибо таксисту или продавцу в магазине? Они же получили от нас деньги. Зачем им еще благодарность? Зачем жене говорить спасибо за обед, ужин или завтрак? Она делает их каждый день. Зачем мужу говорить спасибо за прибитую полку? Он же муж, и так должен делать...

Не знаю как вы, а я регулярно ем на бегу, на рабочем месте, быстрее-быстрее, еще куча работы ждет и сама она себя не сделает... Это днем. При встрече с друзьями я больше сосредоточена на друзьях. То есть про еду не забываю, но так чтобы отвлечься и сосредоточиться только на вкусе? Вот, например, сегодня. На 2 дня прилетела в Будапешт (перезагрузить батарейки). По дороге забежала в Спар, купила воды, колбасы (кто скажет, что копченная колбаса вредна, пусть не ездит никогда в Венгрию, здесь она слишком вкусная, чтобы ее игнорировать), готовой еды и вишни...

Долго вычисляла крупные покупки. Траты на недвижимость и покупку пылесоса совершенно не сравнимы. Но, что делать, если пять примерно одинаковых трат найти сложно? Итак, поехали. Дважды тратила деньги на жилье. Однозначно пригодились. Машина. Покупала давным давно. ездила пару лет наверно, потом оказалось, что на дорогу до офиса после переезда на машине трачу 2,5 часа (а потом еще ищу где ее поставить), а на общественном транспорте 1,5. И еще могу доспать по дороге. Что за рулем не сделать. Там наоборот заснуть страшно. Минус. Сейчас если куда-то нужно - еду на такси. Да, мобильность ниже, не...

Вроде бы не сложное задание. Но для меня оказалось испытанием. Все время было ощущение, что что-нибудь забуду. И как писать что хочу сделать? В формате SMART? или допустимо более вольное описание? А если не получится? Или сейчас хочу, а завтра желания поменяются? Как классифицировать? Признаюсь честно - не обошлось без загугливания. Если Вам понадобиться записать свои цели, а какие они могут быть Вы раньше не задумывались, то вот 5 основных разделов, по которым чаще всего классифицируют цели: 1...