δ || дельта

В предыдущей части цикла статей про полифазный сон, его виды, плюсы и минусы, мы рассказывали вам об основных типах, истории и особенностях. Сейчас мы бы хотели более подробно остановиться на самом процессе смены режима своего сна и самых популярных ошибках. Примерное время прочтения -- 4 минуты Плюсы полифазного сна вполне очевидны. Он позволяет экономить время и сохранять его для действительно нужных вещей, таких как работа, творчество и социальная жизнь, при этом в достаточной мере восполняя энергию засчет четко рассчитанных периодов сна...

В современном мире жизнь вертится все быстрее и быстрее, и человеку требуется больше времени, чтобы все успеть. Многие сталкиваются с проблемой, что им не хватает энергии, либо после тяжелой работы не остается времени, чтобы насладиться настоящей жизнью. Думаю, каждый из нас в определенный момент мечтал, чтобы в сутках было больше времени. Люди всегда пытались добыть для себя больше времени, и одним из изобретений стал так называемый полифазный сон, который позволяет сократить количество часов,...

И вечерам тоже. Примерное время прочтения -- 2 минуты Очень часто в популярных медиа или частных беседах нам рекомендуют заниматься спортом, в частности -- бегать. Утренняя пробежка давно стала синонимом здорового образа жизни. Однако отражает ли этот статус реальное положение вещей? Все больше и больше врачей, основываясь на многочисленных исследованиях, утверждают, что изнуряющие тренировки не меняют ничего в уровнях метаболизма и не помогают сбросить вес, а очень часто даже вредят организму спортсмена...

Как обезопасить свою речь, не показаться крайне невежливым, грубым или недалеким при личном разговоре? Мы покажем вам это в пяти простых советах Примерное время прочтения -- 4 минуты В жизни каждый из нас сталкивается с необходимостью подобрать тему для общения в повседневном разговоре. И если во время беседы с друзьями и близкими знакомыми не следует беспокоиться о своих словах, то во время разговора с малознакомым человеком нужно остерегаться некоторых тем, которые не считаются приемлемыми в обществе...

Перед вами основные правила, как можно, не прилагая титанических усилий, сбросить несколько килограммов. Примерное время прочтения -- 2 минуты Современный человек должен следить за собственным телом. Это нужно не только для того, чтобы, возможно, понравиться противоположному полу, но и для здоровья. Однако многим из нас тяжело сразу кардинально поменять свою жизнь. Каких же принципов стоит придерживаться, чтобы преуспеть в потере веса и при этом не отказываться от повседневных наслаждений? 1. Ежедневная...

Мы поделимся с вами 5-ю секретами того, как произвести правильное впечатление с первого раза Примерное время прочтения -- 2 минуты В современном обществе, когда очень многое зависит от социальных навыков, талант производить нужное впечатление ценится во всех областях. Некоторые люди обладают природной харизмой, кому-то требуется небольшая практика, но каждый из нас, придерживаясь этих простых советов, способен преуспеть. 1. Смотрите человеку в глаза Многие люди чувствуют себя неуверенно, когда встречаются взглядом с незнакомцем...