RoyalTops

Хэй народ! Лето уже не за горами, и у кого подгорают сроки, могут воспользоваться моими советами, и за неделю получить результат. Поехали! Ниже будут ссылки на другие статьи по похудению 1)Кардио Проведите эту неделю с кардио тренировками. Трёх разов в неделю вполне достаточно для сжигания лишних жиров. Тренировок в интернете полно, я же пользуюсь кардио тренировкой от команды ThenX ( goo.gl/KjuRAX) 2)Питание Никакого фастфуда, только правильное питание! Супы, отруби, овощи! Совмещаем с дробным питанием и циклическим голоданием (подробное описание ниже)...

У вас бывали такие моменты, когда в кратчайшие сроки нужно было выучить тонну информации? Или же вы мечтали опробывать себя в роли Шерлока Холмса? Возможно вы не успеваете обрабатывать информацию быстрее, чем она появляется? Ну что ж, сейчас я представлю 7 советов для запоминания информации. 1)Структурирование информации Всему нужна система, и наш случай не исключению. Приведу пример: представьте, что вы программист, изучающий код другого программиста. И если он не сделает ни одной табуляции, ни одного перехода на новую строку, код останется рабочим, однако абсолютно нечитабельным...

Хэй народ! Это моя новая еженедельная (или ежедневная) рубрика, в которой я буду рассматривать продукты с научной точки зрения. Надеюсь вы оцените эту статью лайком, ваша поддержка незаменима. Шоколад? А что это? По праву настоящим шоколадом считается горький, т.к. он в большей степени содержит какао бобы - основной элемент шоколада. Существует ещё такие вариации как молочный и белый шоколад. Концентрация какао бобов в них уменьшается так, что в белом шоколаде они вообще отсутствуют. Так что вполне возможно, что вы и не пробовали шоколад как таковой...

Хэй народ! Судя по первой части, вам нравится тема похудения. Поэтому я предлагаю прочесть вторую часть. Поехали! 1)Не бросайте жиры При похудении многие злоупотребляют белками и углеводами, считая, что чем больше белков, тем больше мышц. Это полуправда, лишний белок просто рассосется в крови и пойдет на другие нужды кроме построения мышц. Углеводы же временный источник энергии, и делать его основным в организме нецелесообразно. Лучше всего сделать так, чтобы организм использовал жиры в качестве топлива для человека...

Хэй народ! Приближается лето, и на такой сезон всем нужно сбросить пару кило. В этом топе я собрал 5 советов для похудения. ПОЕХАЛИ! 1)Периодическое(циклическое) голодание Как говорил мой коллега: "Периодическое голодание - это позабытый секрет здоровья". Если говорить вкратце, то это прием пищи в течение некоторого времени, и потом долгое голодание. Существует несколько видов такого голодания. Для новичков (Период голода - 16 часов, пищевое окно - 8 часов) Для опытных (Период голода - 20 часов,...