Суликаев Дмитрий | психология

Бежал заяц с некорректной самооценкой по лесу и увидел реку. Начал её переходить, но потом вспомнил, что не умеет ходить по воде и поплыл. Но потом вспомнил, что не умеет плавать и утонул. Первая пятёрка популярных алогичных страхов: 1. Страх публичных выступлений. Сказать тост на юбилее, начать с кем-то диалог, особенно, когда от Вас могут чего-то ожидать и т.д. Многие люди боятся потерять уважение и свою репутацию, боятся потерять то, что уже есть. Но, как связано выступление на публике, когда Вы знаете материал и потеря репутации, логично не объяснить...

1987 год. Новогодний утренник в детском саду. Мальчик забыл строчку из четверостишия и начал запинаться, родители и воспитатель проявляли своё недовольство, а дети смеялись, показывая пальцем. В тот момент ему хотелось убежать оттуда, провалиться, исчезнуть. Неудачный опыт ребёнка автоматически был «записан» в его бессознательное, дабы оберегать его от подобных, «опасных для мозга» мероприятий. Позже, схожие по эмоциональному переживанию ситуации случались в школе, во время устных ответов у доски...

— Я не могу брать ответственность на себя за всё, что происходит в моей жизни.  — Почему? — Если муж 2 года обманывает, если начальство не хочет повышать в должности, если дети выносят мозг, при чём тут я? Так получилось, что это всё не зависит от меня. Есть разные возможности как мы можем использовать всё, что происходит в нашей жизни, всё, что попадает к нам в руки. Своим телефоном мы можем колоть орехи, забивать гвозди или использовать его по прямому назначению. Также, как и чувствовать себя в той или иной ситуации, тоже выбираем мы, только неосознанно, на бессознательном уровне...

– «Я постоянно размышляю над тем, какой выбор мне стоит сделать. Например: на работе я могу целый день думать о том, как лучше мне поступить в своих отношениях? С этим можно что-то сделать самой или лучше сразу к Вам на курс?» – «Можно начать самой. Есть эффективная техника.» Сознание многих людей, как переполненный автобус: большинство «проблем»/задач этих людей словно садятся друг на друга.  Есть и те, очевидно, что таких гораздо меньше, кто находят свободное место или же раскладывают свой стул...

Многим людям, вне зависимости от их материального, социального или психологического состояния, образования или географического положения свойственно сомневаться в себе, в своих возможностях и силах. Большинство из этих сомнений и тревог совершенно необоснованны и ставят под угрозу достижение заветных целей, отношения, здоровье, и т.д. Одна из основных причин всего этого - это некорректная самооценка, следствием которой являются «кривые» стратегии мышления и иррациональные/алогичные страхи. Люди запутались, «заблудились», замотались в решении насущных «проблем»...

Общественное мнение, культура, различные верования и т.д. гласят, что человек должен любить окружающих и жертвовать собой ради пользы кому-то. Согласно этим концепциям, получается, что ребёнок, не успев родиться на свет уже кому-то что-то должен, в чём-то виноват. В предыдущих статьях я неоднократно отмечал, что: несчастный человек не может и не умеет по-настоящему любить. Тот, кто жертвует собой, если не на сознательном, так на бессознательном уровне (неосознанно), исходит из корыстных мотивов: «Я им сделаю добро, а они мне потом должны будут ответить тем же»...

Ни для кого не секрет, что самооценка/самоценность, равно, как и любовь или нелюбовь к себе закладываются в детстве.  Это знают многие и, шаблонно трактуя это, активно обвиняют родителей, бабушек, дедушек и других значимых взрослых во всех своих «бедах». Особенно, это касается людей находящихся на пути развития своей личности, когда в процессе терапии, неважно по какому запросу, они сталкиваются со своими травмирующими воспоминаниями из детства. «Всплывают» и обиды, и страхи, и злость, и обвинения, и другие дискомфортные чувства/психосоматика, так или иначе связанные с родителями...

Итак, в продолжение предыдущих постов, рассмотрим теперь «симптомы» некорректной самооценки женщины: Она не может создать отношения, найти партнёра или выйти замуж. Даже, когда ей удаётся построить отношения, то, как правило, «счастье» длится совсем недолго. Как один из множества вариантов: она, в этих отношениях выступает в роли жертвы, ну, а он, естественно, в роли преследователя. Или наоборот. Она часто находится в дискомфортном психологическом состоянии. Страхи, тревога, обида, вина, стыд, одиночество и разочарование - это самый знакомый спектр чувств, которые она постоянно проживает...

Продолжая тему некорректной самооценки, разберём несколько причин возникновения алогичного отношения к себе. Первая причина - это родительские установки, принятые в детстве за единственно верную систему ценностей и оценки извне. Для маленькой девочки самые значимые и важные люди - это родители. Она, помимо того, что видит их как пример для подражания, как губка, жадно впитывает всё, что они ей говорят и чему учат. Часто, родители навязывают свои нереализованные цели и идеалы, реализуя свои желания и амбиции через детей...

Ты можешь быть самой красивой и вкусной изюминкой, но оказаться в кексе человека, который их выковыривает. Если Вы сами себя не цените/не любите, то и окружающие не будут Вас ценить, со всем Вашим «богатым» внутренним миром, какой бы красивой и умной Вы не были. Кто-то, чаще неосознанно, занижает и обесценивает себя, свои навыки, способности, внешность, компетентность и т.д. Кто-то не верит в себя, в свои успехи, постоянно волнуется из-за чужого мнения и оценки. Кто-то боится сделать что-то неидеально, тяжело переживает неудачи, не может сказать «Нет», подстраивается, угождает и т...

Продолжаем недавно обсуждаемую тему «Быть собой» в сторис. Согласно Вашим ответам, многие проживают свою жизнь не по своему, не так как им хотелось бы. Жить по своему — это когда Вы сами, без спешки и суеты решаете чем заниматься, проводите свой день так, как хотите, сами выбираете с кем общаться, куда ходить и что надевать. Жить по своему значит так, как хотите именно Вы, а не так, как навязывают обстоятельства, окружение и чьи-то правила. Люди «запрограммированы» на тот или иной сценарий своей жизни ещё с детства...

Пост, основан на вчерашнем разговоре с мужчиной и сегодняшнем опросе в сторис, хотя, примеров и диалогов на подобную тему и в моём, и в Вашем опыте, думаю, достаточно. Вкратце опишу его изначальные претензии и вопросы, чтоб был понятен контекст запроса, а потом уже наши выводы. Всё с согласия вставшего на путь собственного развития молодого человека. (Он 37 лет, она 34 года, дети 9 и 5 лет). Так вот, этого мужчину стало беспокоить, что: «супруга перестала должным образом обращать на него своё...