Будте здоровы

Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу. В кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. В ней содержатся антимикробные, антигрибковые и антибактериальные вещества. Регулярное употребление лимонов приводит к положительным изменениям в организме. Достоинства: снижают риск инсульта профилактика рака укрепляют...

Шокирующее открытие израильских ученых переворачивает с ног на голову все сложившиеся представления и предрассудки о еде. На этой неделе выяснилось, что все запреты и рекомендации, о которых все эти годы говорили многие именитые диетологи, не имеют ничего общего с реальными потребностями нашего организма. Подробности на канале НТВ Репортер «Центрального телевидения» выяснила, кто и зачем все эти годы кормил нас мифами о вкусной и здоровой пище. Как жить дальше, если все, что нам раньше рассказывали...

На ступнях ног человека, находится около 7000 нервных окончаний, которые по китайской теории связаны с практически всеми внутренними органами в организме. Вот только одна проблема – энергия, которая посылается через эти меридианы, становится пассивной, из-за того, что люди в наше время постоянно носят обувь. В китайской традиционной медицине есть понятие “меридианов” – это каналы, по которым в теле циркулирует энергия ци. Поэтому меридианы следует правильно стимулировать, и лучший для этого способ или «заземляться», стоя на голой земле голыми ногами, или использовать обычный лук...

Для определения собственных идеальных пропорций фигуры необязательно прибегать к измерениям всех частей тела и сложным математическим вычислениям. Специальная формула сделает за вас все расчеты, опираясь на информацию о размере вашего запястья. Зная размер запястья, можно выяснить и свой тип телосложения...

Когда сидишь на диете или пытаешься удержать вес, очень важно не переедать, но в то же время получать все нужные белки, жиры и углеводы. Это бывает не так просто, если вы питаетесь вне дома. Да и дома постоянно взвешивать пищу надоедает. Как же правильно определить размер порций, не прибегая каждый раз к кухонным весам? Очень просто! Предлагаем вам универсальный определитель нужного количества белков, жиров и углеводов с помощью собственной ладошки. Белки -ладонь Животный белок (рыба, мясо, творог)...