Советы психолога: как справится со стрессом во время кризиса.
В стрессовых ситуациях организм работает активнее, чем в обычном состоянии и это приводит к переутомлению, истощению, понижению иммунитета и к непродуктивным, необдуманным поступкам! Поэтому очень важно контролировать свой эмоциональный фон! Вот некоторые советы: 1.Перейдите от состояния жертвы в состояние исследователя! Перестаньте прокручивать негативные мысли в голове и жалеть себя! Чувства которые испытывает жертва: -чувство беспомощности, бессилия; -запуганности, растерянности и неясности; -страх и безысходность; -жалость к себе...