Правильное питании и здоровье

Любой, кто занимается бодибилдингом или другими силовыми видами спорта, быстро узнает, что белок необходим для построение мышечной массы. Есть также информация, граничащая с опасностью, что слишком много белка может разрушить ваши почки и сделать всевозможные другие вреды для вашего тела. Осторожно, спойлеры! Это не так. Давайте рассмотрим некоторые распространенные мифы, а также некоторые факты о диетах с высоким содержанием белка. Миф 1: Диеты с высоким содержанием белка вызывают увеличение жира Не правда...

Ничто не является более неприятным, чем пустые походы в тренажерный зал и употребление более здоровых продуктов питания, но вы все равно не теряете вес. Большинство из людей отчаянно нуждаются в результатах и ​​чувствуют, что они пробовали каждую диету, каждый план тренировки, каждую обезжиренную пищу на рынке. В этом затруднительном положении есть две общие категории людей: люди, которые просто не могут потерять вес, и люди, которые могут потерять вес на некоторое время, но получить все обратно...

Ваш 20-дневный боевой план Приверженность войне за углеводы - это понимание того, что вы устраняете углеводы из своего рациона в течение длительного периода времени. Как только вы избавитесь от своего тела от сахаров и других углеводов, вы получите свое тело в зону, где вы можете более четко мыслить о углеводах и, что более ясно, в целом. Эта часть кето-мистики 100-процентная. И как только вы доберетесь до этого момента, вы позаботитесь гораздо меньше о сладкой доброте пончиков. Да, вы доберетесь туда...

Составление плана диеты, который работает для вас, может показаться слишком сложным. Этот простой гид покажет вам, как создать план с правильными отправными точками и калориями, чтобы помочь вам сбросить вес, сохраняя при этом свою мышечную массу и выносливость. Индустрия спортивных добавк насыщена пилюльками, порошками, чистками, обертываниями и кремами. (Серьезно, есть кремы, предназначенные для сжигания жировых клеток!) Независимо от того, насколько сильно рекламируются эти продукты, и независимо от того, насколько великолепны их модели, правильный путь к похудению найти не так-то просто...