BON APPÉTIT | худеем вкусно

Так называемые «жиросжигающие коктейли» , плотно сопровождают все современные диеты, сегодня мы научимся готовить дома , один из них. Продукты : 7 веточек мяты. Вода без газа - 100мл. 7 веточек петрушки. 1шт. Киви. И лимон в количестве двух долек. Начинаем готовить: Мяту и петрушку как следует промываем. Заливаем нашу воду в блендер...

Рецепты , это отлично, но не менее важная часть диеты и похудени , это практика. Многие берутся за диету не подготовившись к такому ответственному и важному процессу,как следует. Сегодня мы ознакомимся с одной интересной диетой как можно подробнее, разберём некоторые аспекты этого процесса, а так же распишем список продуктов для неё. Наша диета, будет держаться на низкоуглеводной основе, а рацион вы можете поправить самостоятельно , заменяя аналогичными продуктами, если какие-то из них вдруг не...

Все мы любим побаловать себя вкусными коктейлями на диете , но зачем покупать дорогой и вредный коктейль, если вы можете приготовить его сами , быстро просто и вкусно, это дивиз нашего канала. Мы откроем для вас мир полезной и вкусной гастрономии. Итак, для коктейля мохито , нам понадобится: 1. Обычная вода с газом - 1л ( не минеральная ). 2. Сахар 5 ст.л. 3. Мята 3 гр. 4. Лайм 2 штуки 5 Лёд, если нету льда , то просто положите мохито в морозилку, что бы он как следует остыл. Приступвем к приготовлению : Нарезаем лайм дольками...

На диете нужно, не только удерживать вес, но и поддерживать организм в тонусе, а так же выводить скопившиеся в нём шлаки и токсины. Именно этот коктейль является отличным помощником в этом деле. Итак сначала нам нужно запастись продуктами: 1. Огурец. 2. Яблоко. 3. Сельдерей. 4. Шпинат. 5. Кислые ягоды (они должны только поддерживать вкус а так же добавляют витамины,поэтому если не сезон,то можете от них отказаться). Способ приготовления как всегда самый простой : 1. Очищаем от кожуры огурец и разрезаем его на части...

На диете, нам часто приходится прибегать к помощи белковых коктейлей, это отличная замена пище на ужин, ведь он не приносит нам лишних калорий, а так же заменяет ужин. Но покупать готовые белковые коктейли, не очень выгодно для бюджета, да и зачем прибегать к химии , когда это можно заменить натуральным продуктом, с теми же свойствами? Сейчас я расскажу как приготовить белковый коктейль, дома. И так для этого нам нужно, на одну порцию мы берём : Молоко: 200 мл. Бананы: 1шт. Овсяные хлопья: 2ст...

Этои салат , не вреден для фигуры, но при этом является довольно вкусным полноценным блюдом, которым вы с легкостью сможете поужинать или например порадовать гостей за столом. Итак , для салата нам понадобится: 1. Капуста белокочанная - 400гр. 2. Язык отварной - 1 штука 3. Оливковое масло - 3 ст.л. 4. Соль и перец по вкусу. 5. Сахар 1/2 ч.л. 6. Лук - половинка средней луковицы 7. Зелень,какая вам больше по вкусу. Продукты готовы? Тогда начинаем. Белокочанную капусту тонко шинкуем полосками. К капусте добавляем щепотку соли, перца и половинку чайной ложки сахара...

Все мы наверняка сидя на диете слышали, про пресловутый стакан воды с лимоном на тощак. Да , это не плохой способ запустить пищеварительные процессы, но много ли в этом толку? Сегодня я расскажу вам более продвинутый коктейль на утро , ингредиенты не сложные, а вот пользы от такого коктейля будет в разы больше. Лимонно-имбирный коктейль, который называют природным жиросжигателем. Нам понадобится: 1 Лимон. 2 Корень имбиря - 50 гр. 3 Вода. 4 Грейпфрут. А теперь приступим к приготовлению. Берём наш лимон , отделяем мякоть и убираем из неё косточки, что бы они не давали неприятной горечи...

Этот салат, один из лучших в диетической кухне, он поможет утолить голод и поддержать стройную фигуру.Готовится очень быстро и просто. Все что нам понадобится: 1. Огурец - 1шт. 2. Сок лимона 2 ч.л. 3. Шпинат - 1 пучёк 4.Соль по вкусу 5.Сельдерей 6. Петрушка 7.Свекла - 1шт. 8. Яицо 1 штуку на порцию. 9. Йогурт ,без вкусовых добавок. 10. Грудка индейки или курицы, как вам больше нравится. Итак как только , мы подготовили ингредиенты, теперь приступим к нарезке. Очищаем огурец от шкурки и нарезаем на маленькие кубики...

На диете все постоянно стараются ограничить себя во всем, на раз в неделю вы всегда можете порадовать себя такими спагетти, они не нанесут вреда вашей фигуре. Что нам понадобится : Спагетти - 500 гр. ВАЖНО спагетти берём ,только из твёрдых сортов пшениц,они не вередят фигуре. Куриная грудка - 1шт. Чеснок - 2 зубчика. Сливки - 20 мл, если хотите то можете заменить сливки парой ложек сметаны. Шампиньоны - 400 грамм, можете брать даже консервированные. Оливковое масло - по вкусу. Сливочное масло - по вкусу ...

На диете , очень важно не только следить, за своим питанием нужно так же контролировать то, что вы пьёте. Сегодня я покажу вам один из коктейлей, с помощью которых можно не только удержать вес, но и сжечь несколько лишних калорий. И так готовы начинать худеть к лету и ловить на себе восхищённые взгляды прохожих? Тогда начинаем. Нам понадобится: 1. Апельсин - 1 штука. 2. Корень имбиря - 30 гр. 3. Корица молотая - 1 столовая ложка. 4. Кефир ( не жирный ) - 500мл. Продукты мы запасли, а теперь поделюсь с вами способом приготовления...

Для салата нам понадобится : На одну порцию 1 Яйцо 2 Тунец или Сайра ( консервированные) 3 Шпинат 4 Йогурт(натуральный без вкусовых добавок) или не жирная сметана. 5 листик петрушки , для подачи. 6 Красный сладкий перчик. Итак ,приступим: Шинкуем шпинат,как можно мельче. Отвариваем яица в крутую , желтки вынимаем и перетираем на терке или мелко крошим. Так же поступаем и с белком и укладываем его отдельно. Достаем рыбу, сливаем сок из банки он нам не пригодится...

И так , это уже второй рецепт отличного чая , для худеющих , первый рецепт вы так же можете посмотреть на канале. Все что нам понадобится , для данного рецепта - это : 1 молоко 200 мл. 2 вода 200мл. 3 чёрный чай 1,5 чайных ложки (любой который вам по вкусу). 4 корица 1/2 чайной ложки 5 молотый перец (на кончике ножа). 6 молотый имбирь и кардамон (столько же ,сколько положили перца). 7 щепотка молотого мускатного ореха. Итак с ингридиентами разобрались, берёмся за приготовление. Наливаем в ёмкость для варки воду с молоком...