Неуловимые калории

Вчера никак не получалось уснуть. Видимо, организм испытывает большой стресс после перехода на здоровый образ жизни. А как болят мышцы! Мне кажется, это связано со скомканностью заминки у Джиллиан Майклс. Сегодня сделала заминку из другой программы - старой доброй "Худеем с Мариной Корпан". Не знаю, заниматься ли завтра с Джиллиан. Боюсь "загнать" свой организм с непривычки...

Продолжаю изучать статьи о похудении из интернета. Вдруг найду что-нибудь интересное и полезное? Изучив, анализирую, насколько советы подойдут лично мне. В этом посте будет очередная попытка осмыслить прочитанное. Итак, разбираем рекомендации для людей, которые стремятся к здоровому образу жизни. 1. Есть 5-6 раз в день. Дробное питание - хорошая штука, которая позволяет есть в меру и не голодать. При этом завтрак и обед следует делать самыми сытными, а ужин - лёгким. Разумный совет, но перейти на рельсы 5-6-разового приёма пищи очень сложно...

Итак, я приступила к домашним тренировкам с Джиллиан Майклс. Это так круто, товарищи! Несколько раз во время выполнения упражнений подумалось, что всё, падаю, но нет, выдержала первое испытание. Пока одни эмоции. Конечно, буду анализировать успехи и проколы, но позже. Начала "диетничать" с низкокалорийного дня. А что такого? Нужно сразу брать быка за рога. :) Калории считаю в специальном приложении, но рекламировать его не буду. Думаю, вы найдёте тысячи приложений для телефона и ПК в интернете. Подсчёт получился приблизительным, т...

Хочу поделиться своей маленькой радостью! Наконец-то у меня получается выпивать по 2 литра воды в день! Как уже писала, раньше это казалось нереальным. Бывало и такое, что за неделю еле-еле набирался один стакан. Кто молодец? Я молодец! :) Чтобы не убить почки раньше времени, готовлю себе еду без соли. Подумывала крутить обруч, но прочитала в интернете, что это упражнение не позволяет сбросить лишний вес и получить нормальную женскую талию. Кажется, какое-то статическое напряжение мышц живота и спины там есть, но толку мало...

Когда у меня появился этот дневник, встала дилемма: писать о своих проблемах открыто или нет? Решила, что пока останусь анонимом. Всё-таки я реальный человек, с работой и кругом общения. Множество моих знакомых ежедневно пользуется сервисами Яндекса, и я не хочу, чтобы они увидели меня не в лучшей форме...

Решила выбрать программу домашних тренировок "Стройная фигура за 30 дней". Эту серию занятий разработала несравненная Джиллиан Майклс – классный тренер, по моему скромному мнению. Согласно программе, в течение 30 дней необходимо прыгать, поднимать и опускать гантельки, всячески отжиматься, и тогда наступит счастье. Тренировка Джиллиан состоит из 3 уровней, каждый из которых занимает 10 дней...

Когда я собралась худеть, принялась читать различные статьи в интернете о том, как это делать правильно. Если попытаться проанализировать полученную информацию, можно сделать следующий вывод: необходимо выработать полезные привычки. Вот что я думаю о новых (для меня) правилах жизни. 1. Питаться каждые 3-4 часа. Очень сложная привычка. Да, я понимаю, что дробные порции - это полезно, потому что пища переваривается быстрее, запускается метаболизм и всё такое, но... Как есть так часто, ума не приложу...

Здравствуйте! Давно не вела блогов, но теперь решила, наконец, писать о том, что для меня актуально. Буду рассказывать, как худею. Страшно продолжать не работать над собой, когда от фигуры не осталось вообще ничего - только бесформенная масса жира. К сожалению, я люблю сладкое, жареное и солёное - всё то, что приводит к увеличению веса и ухудшению состояния здоровья. До сего дня никогда не занималась спортом. Конечно, у меня была физкультура в школе. Когда стала взрослой, также пыталась заняться бодифлексом (это такая система дыхания и фитнеса от Марины Корпан)...