Нагрузка на позвоночник: названы наилучшие позы для сна
Сон на спине является наиболее здоровой позой, рассказал LIFE.ru врач-невролог и мануальный терапевт Сергей Чеблуков. Он отметил, что в первую очередь необходимо выбрать хороший матрас. А теперь про самую лучшую и правильную позу для сна — это поза на спине. Сон на спине — идеальный вариант, поскольку позвоночник остается в нейтральном положении, шея расслаблена, внутренние органы не сдавлены, — рассказал Чеблуков. Также, по заявлениям врача, полезен будет сон на левом боку — он улучшает пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы...