будьте здоровы

С болью в коленях к врачам обращаются как пожилые люди, страдающие от артрита, так и спортсмены, жалующиеся на боли после физических нагрузок и даже мамы с детьми, у которых нередко колени болят по ночам. Чтобы выяснить причину боли в коленях нужно пройти осмотр и дело это не совсем простое. Боли в коленях: причины Боли в коленях, причины которых необходимо знать, могут возникнуть практически у каждого из нас. Главное — понимать, в какой именно части колена присутствует боль. Так как симптомы...

Человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни. Над достижением этой планки работают многие. Наш век значительно короче, чем заложено природой. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше — примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить нашу жизнь...

Знали ли вы, что некоторые продукты лучше употреблять в приготовленном виде? Некоторые овощи полезнее именно в вареном виде (но никак не в жареном), поскольку содержащиеся в них питательные вещества лучше усваиваются. Конечно, необходимо соблюдать некоторые правила термической обработки таких продуктов. Шпинат Шпинат богат кальцием, железом, магнием, лютеином и антиоксидантами (например, бета-каротином). Но после его кулинарной обработки, количество усваиваемого кальция увеличивается в три раза! Капуста кале Капуста кале в сыром виде тяжело дается пищеварительной системе для переработки...

Румянец на щеках не всегда признак здоровья или смущения. Если вы часто краснеете по поводу и без повода, возможно, у вас расширены сосуды. Предотвратить появление некрасивых «звездочек» и устранить купероз поможет своевременная помощь. Причина заболевания Купероз, или телеангиэктазия, чаще считается заболеванием, а не косметической проблемой. Связано такое состояние с расширением мельчайших сосудов кожи, возникающим в результате невоспалительных процессов. Сосудистые звездочки от бледно-розового...

Не все знают, что баня прекрасное средство лечения и профилактики множества заболеваний. Баня воздействует на все системы и органы организма. Польза бани и сауны для кожи Широчайший диапазон воздействия банной процедуры на организм прежде всего начинается с кожи. Если ваша кожа сухая или чувствительная, вам лучше подойдет турецкая парная, а если тип кожи нормальный — финская сауна. Баня великолепно очищает, омолаживает кожу. В парной поры открываются, кожа очищается от шлаков, токсинов, грязи, слоя ороговевших клеток, и при регулярных посещениях кожа станет здоровой и упругой...

Пиво при умеренном потреблении может быть полезным. О пивном алкоголизме говорится много, и он по-настоящему опасен, поэтому не стоит употреблять более двух литров пива в неделю. Пиво может выручить вас при простуде. Залейте стаканом подогретого пива 1 столовую ложку меда. Размешайте напиток. Выпейте и сразу ложитесь спать, тепло укутавшись. Вместо меда в горячее пиво можно добавить яйцо, гвоздику и корицу. А если у вас ангина или болит горло, то вам поможет компресс из пива: — Залейте стаканом нагретого до 30°С пива 1 чайную ложку меда...

Лук один из самых известных овощей в кулинарии. А в народной медицине он известен как «лекарство от всех недуг». В состав лука входят: Такой богатый состав придает луку полезные свойства: Летучие фитонциды лука губительны для золотистого стафилококка, дизентерийной и туберкулезной палочки. Лук обладает выраженным противовоспалительным действием. Исследования американских ученых, например, показали, что регулярное употребление лука снижает вероятность воспалительных заболеваний суставов. А корейские ученые выявили, что этот овощ снижает уровень «плохого» холестерина в крови...

В 1971 году в одном из монастырей Тибета экспедиция ЮНЕСКО нашла глиняные таблички с рецептом старинного гомеопатического средства. Этому рецепту около 6-7 тысяч лет. Благодаря этому средству происходит очищение организма от жировых и известковых отложений и улучшение обмена веществ. Улучшается эластичность сосудов и предупреждаются такие заболевания, как инфаркт миокарда, стенокардия, паралич, склероз, образование различных опухолей, а также восстанавливается зрение и исчезает шум в голове. Если точно следовать рецепту, омолаживается весь организм...

Какие дары природы помогают улучшить состояние волос и справиться с их межсезонным выпадением? Естественные витамины выбираем по науке. Витамин А. Он укрепляет корни, улучшает рост волос, предотвращает выпадение и, как жирорастворимый витамин, его легко можно «накопить про запас». Поэтому если включить в осенний рацион такие источники витамина и провитамина А, как шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец, витаминного запаса вполне хватит как минимум на первую половину зимы. Еще один полезный сезонный овощ для красоты волос и предотвращения их выпадения – тыква...

Для правильного эффекта воду надо пить правильно. Вода – живительный источник, значение которого для человека сложно переоценить. Именно она лежит в основе жизни, образует среду для бесчисленного множества реакций и являет собой две трети человеческого тела. Недаром Дюбуа Реймон, немецкий физиолог, в свое время метко назвал человека одушевленной водой. Общеизвестно, что вода – активный участник всех обменных процессов и реакций, она входит в состав каждой клетки организма, заполняет межклеточное пространство и бежит по сосудистому руслу...

Все лечебные свойства чая в этой теме. Обязательно посмотрите! Чай полезен сердечникам Чай, благодаря своим полезным свойствам, предотвращает смерть от болезней сердечно — сосудистой системы. В результате проведенных исследований оказалось, что те, кто принимал наибольшее количество антиоксидантных флавоноидов (в виде двух или более чашек черного чая в день), в два раза реже умирали от сердечных заболеваний, чем те, кто употерблял меньше чая. Другие исследования показывают, что чай снижает уровень холестерина в крови, а также тормозит отложение бляшек на стенках артерий...

Зима – сезон не только гриппа и простуд, но и обострения многих хронических болезней. Как этого не допустить, и кому надо быть особенно внимательным? Почечные проблемы Цистит и пиелонефрит — одни из самых частых урологических заболеваний, обостряются, как правило, в холодное время года и межсезонье. Основные причины цистита и факторы риска: переохлаждение, несоблюдение правил личной интимной гигиены, только что перенесенные заболевания – урологические, гинекологические и венерические, воспалительные, сильная простуда или грипп...