будьте здоровы

Человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни. Над достижением этой планки работают многие. Наш век значительно короче, чем заложено природой. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше — примерно в 47 лет. Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить нашу жизнь...

Знали ли вы, что некоторые продукты лучше употреблять в приготовленном виде? Некоторые овощи полезнее именно в вареном виде (но никак не в жареном), поскольку содержащиеся в них питательные вещества лучше усваиваются. Конечно, необходимо соблюдать некоторые правила термической обработки таких продуктов. Шпинат Шпинат богат кальцием, железом, магнием, лютеином и антиоксидантами (например, бета-каротином). Но после его кулинарной обработки, количество усваиваемого кальция увеличивается в три раза! Капуста кале Капуста кале в сыром виде тяжело дается пищеварительной системе для переработки...

Румянец на щеках не всегда признак здоровья или смущения. Если вы часто краснеете по поводу и без повода, возможно, у вас расширены сосуды. Предотвратить появление некрасивых «звездочек» и устранить купероз поможет своевременная помощь. Причина заболевания Купероз, или телеангиэктазия, чаще считается заболеванием, а не косметической проблемой. Связано такое состояние с расширением мельчайших сосудов кожи, возникающим в результате невоспалительных процессов. Сосудистые звездочки от бледно-розового...

Не все знают, что баня прекрасное средство лечения и профилактики множества заболеваний. Баня воздействует на все системы и органы организма. Польза бани и сауны для кожи Широчайший диапазон воздействия банной процедуры на организм прежде всего начинается с кожи. Если ваша кожа сухая или чувствительная, вам лучше подойдет турецкая парная, а если тип кожи нормальный — финская сауна. Баня великолепно очищает, омолаживает кожу. В парной поры открываются, кожа очищается от шлаков, токсинов, грязи, слоя ороговевших клеток, и при регулярных посещениях кожа станет здоровой и упругой...

Пиво при умеренном потреблении может быть полезным. О пивном алкоголизме говорится много, и он по-настоящему опасен, поэтому не стоит употреблять более двух литров пива в неделю. Пиво может выручить вас при простуде. Залейте стаканом подогретого пива 1 столовую ложку меда. Размешайте напиток. Выпейте и сразу ложитесь спать, тепло укутавшись. Вместо меда в горячее пиво можно добавить яйцо, гвоздику и корицу. А если у вас ангина или болит горло, то вам поможет компресс из пива: — Залейте стаканом нагретого до 30°С пива 1 чайную ложку меда...