Я есть

То тополя цветут, то трава начинает красоваться своими желтенькими цветочками. И уже без носового платка невозможно и шагу ступить. Опять нос заложен, дыхание затруднено, в носу зуд и чихаешь по многу раз. Кажется, без врача аллерголога не обойтись. Когда иммунная система остро реагирует на вдыхаемые вещества, то появляются симптомы аллергии. При лечении аллергического насморка снижают эти аллергические проявления, убирают воспалительные процессы в слизистой оболочке носа. Так что может помочь...

В кишечнике человека содержится около полутора килограммов бактерий. И только часть из них - полезные бифидо, лактобактерии, другая же часть - условно-патогенные микроорганизмы. Около 90 % взрослых людей сталкиваются с такой проблемой как дисбактериоз. Когда нарушается баланс, и количество болезнетворных бактерий увеличивается, ну а полезных - убывает. Этот баланс можно улучшить или даже полностью восстановить, если поменять свои пищевые предпочтения. Следующие советы помогут улучшить состояние здоровья кишечника и облегчить симптомы заболевания...

Целый день за компьютером или за рулем. Встаешь и ног не чувствуешь - все отсидел. А в сосудах в это время кровь недостаточно хорошо циркулирует, и в венах уже появляются сгустки крови, которые могут закупорить сосуды. Тромбоз глубоких вен - это вам не ерунда, от которой можно отмахнуться. Да, такое может происходить и после травм и из-за наследственной предрасположенности. Что с этим делать? Во-первых, обратиться к врачу. А во-вторых, обратить внимание на некоторые продукты, которые могут помочь...

Иногда что-то в организме идет не так, и кишечнику трудно освободиться. Причин этому может быть несколько. А помочь своему кишечнику можно обычными продуктами. Мы привыкли считать, что с такой задачей легко справляются свекла и чернослив. Какие еще продукты являются естественными слабительными? 1) Семена льна и чиа Чтобы получить все полезные свойства этих замечательных подарков природы, достаточно добавить семена льна и чиа в обычный йогурт или кашу. Так простой завтрак легко превратится в хороший...

Так, кто там вкусненького хотел? Рассказываю, чем душу порадовать, а заодно и новенького попробовать. 1) Урбеч - это один из натуральных продуктов без сахара и без добавок. Это паста из сушеных или обжаренных орехов и семян, перемолотых так, чтоб выделилось масло. Его готовят из арахиса, миндаля, льна, чиа, конопли, фисташек, подсолнуха или тыквы. Белый лен. Семена льна богаты клетчаткой, содержат жирные кислоты омега-3 и омега-6,витамины F,E,A,B. Они улучшают обмен веществ,улучшают состояние кожи...

Вот идешь такой на кухню, и поесть бы надо, и второй день подряд гречку есть не хочется. Осенью ты периодически сидишь на капустной диете, потом на кефирной, теперь вот гречка. Понимаешь, что полезная еда не должна быть вкусной. Но в то же время рецепторы просят разных вкусов. А глаза и нос требуют вкусных запахов и красоты на тарелке. Но мечты о здоровом теле давно вошли в планы, значит нужно искать решение. Давайте узнаем, что еще есть в здоровом питании новенького. Ведь все течет, все меняется и взгляд на здоровое питание тоже...

Столько раз слышали про варикозное расширение вен и вот, кажется, у вас оно тоже есть. На ногах вдруг обнаруживаешь сосудистую сеточку, а вот и вены выступают. Теперь становится понятно, что ноги к вечеру ноют не просто от усталости. Так, что делать будем? Ноги находятся дальше всего от сердца, поэтому нужны самые большие усилия, чтобы перегнать кровь от ног вверх обратно к сердцу. Клапаны, которые находятся в сосудах и препятствуют оттоку крови в обратную сторону, со временем перестают выполнять свою функцию...

Интересно, можно ли жить долго, если в семье не было долгожителей? --- Ученые считают, что связь с генетической предрасположенностью не такая уж и большая. И гены имеют только 10-ти процентное влияние на наше долголетие. В основном на продолжительность оказывает влияние наш образ жизни. Так что нужно делать, чтобы продолжать жить и наслаждаться жизнью? 1) Примите свой возраст Все стареют. Это правда. Нужно принять этот факт. Бесполезно сопротивляться этой мысли и испытывать по этому поводу негативные чувства - так мы наносим еще больший вред сами себе...

Многих волнует вопрос: Как набрать вес? Недостаточный вес может привести к проблемам со здоровьем, особенно если проблемы со здоровьем уже имеются или недостаточный вес появился из-за плохого питания. Давайте посмотрим, какие есть способы увеличения веса: 1) Ешьте часто Если у человека недостаточный вес, то возможна такая ситуация, что чувство сытости наступает очень быстро. Ешьте в течение дня 5-6 раз небольшими порциями вместо того, чтобы есть большими порциями 2-3 раза в день. 2) Подходящие продукты Выбирайте продукты, богатые питательными веществами...

Прежде, чем выбрать и купить очки, убедитесь, что учтены все моменты: 1) Выбор оправы Правило состоит в том, что оправа не должна быть слишком маленькой или слишком большой для лица. Например, если оправа маленькая, то она не позволит вам увидеть все, что попадает в ваше поле зрения. Слишком большая оправа может быть тяжелой и неудобной. К тому же глаза будут выглядеть немного меньше. Оптимально линзы должны покрывать 80 % - 90 % поля зрения, чтобы глаза не перенапрягались, когда мы смотрим сверху, снизу или в сторону...

Давно замечено, что если мы не высыпаемся, то нам хочется есть что-то сладкое или более калорийное. Объясняется это тем, что таким образом мы хотим получить быстрый заряд энергии за счет дополнительных калорий. Так что недостаток сна имеет прямую связь с перееданием и увеличением веса. Как сон влияет на вес В нашем теле есть два гормона, грелин и лептин, которые отвечают за аппетит. Они регулируют чувство голода. Грелин стимулирует аппетит. Лептин посылает сигналы в мозг, когда мы сыты. Когда мы спим недостаточно, уровень грелина повышается, аппетит стимулируется и нам хочется есть...

Хороший сон очень важен. От того, насколько хорошо человек спит, зависит его здоровье физическое и психическое. Качество сна влияет на работу сердца, мозга, на иммунитет, эмоциональный баланс и работоспособность. Так чем же важен сон? Человек засыпает.Тело отдыхает. Мозг работает и готовит организм к следующему дню. Без восстановительного сна человек будет не готов работать и учиться с теми силами, с которыми мог бы это делать. Так что для того, чтобы оставаться работоспособным в течение дня, быть полным сил и энергии, нужно высыпаться каждую ночь...