TrainingTips

Паскуале «Пэт» Брокко потерял более 140 кг благодаря тренировкам и прогулкам к Walmart (супермаркет). Каждый раз, когда он хотел поесть, он отправился на прогулку в этот магазин, который находился на расстоянии более 3 км и обратно. Так началась его история. Пэт весил почти 275 кг и страдал высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина. Доктор предупредил, что его состояние опасно и угрожает жизни. Само тело было отвратительным. Поэтому он решил выбросить всю еду, которую он имел дома, и начал ходить в Уолмарт, когда был голоден...

Кирилл «руки базуки» Терешин боится за свою жизнь!

Блейк Бекфорд стал одной из лучших моделей фитнеса, несмотря на язвенный колит и мешок колостомы. К сожалению, еще с детства, будучи тринадцатилетним ребенком из Великобритании он борется с серьезными изменениями в мозге. У Блейка была мечта, и он упорно трудился, чтобы достичь ее. В 2003 году, в возрасте 21 года, ему был поставлен диагноз язвенный колит. Это очень болезненное и опасное заболевание. Болезнь вызывает снижение веса, лихорадку и проявляется диареей с кровью. После 10 лет борьбы, госпитализаций, многих лекарств и консультаций с врачами, Блейк решил удалить толстую кишку...

Правильное питание перед тренировкой является ключевым вопросом. Дело не в еде. На завтрак мы выбираем продукты с низким гликемическим индексом, чтобы сжигать калории и, прежде всего, больше жиров. Во время еды мы фокусируемся на крахмалистых продуктах с умеренным содержанием белка, чтобы придать форму во время тренировки. Прежде всего, после еды мы ждем, по крайней мере, 2 или 3 часа, прежде чем начинать какие-либо физические упражнения! ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНО, ЧТОБЫ БЫТЬ АКТИВНЫМ Ваше тело нуждается...

На этот раз что-то для дам. У Скарлетт Йоханссон был тренер по работе с Мстителями, Бобби Стром, специалистом по подготовкам актеров на роли в кино. Но о нем в другой раз. Начнем с подготовки Черной вдовы. Подготовительное обучение началось за 2 месяца до начала съемок, но оно продолжалось около 5 месяцев. Это был не первый случай такого интенсивного тренинга, потому что с тем же тренером она готовилась к роли в фильме «Железный человек». Все упражнения выполнялись по 25-30 повторений, т. е...