Сжигаем жир. Растим мышцы. Правильное питание.
Почему один человек толстый, а другой худой? Ответ на этот вопрос простой. Один ест больше калорий, чем тратит, а второй нет. У каждого человека в зависимости от его пола, возраста, веса, образа жизни есть своя норма калорий. Если человек потребляет больше, то в среднем каждые 7000 – 8000 калорий, накопленные сверх нормы, постепенно превращается в 1 килограмм жира на его теле. Если их не потратить, конечно. Но как выглядит человек? Это просто соотношение жира и мышц в его теле. Причем мышцы намного плотнее, тяжелее...