Тульская служба новостей | ТСН24

Дневной сон может работать в разы эффективнее кофе, если правильно им пользоваться. Доцент кафедры гигиены ИПМ Пироговского Университета Екатерина Дубровина рассказала, как правильно организовать отдых днем, чтобы набраться сил и не проснуться еще более разбитым. По словам специалиста, короткий дневной сон является проверенным способом возвращения концентрации и памяти для успешной работы во второй половине дня. Причем он не причинит ущерб ночному сну, если использовать его правильно. "Короткий дневной сон (15-30 минут) – отличный способ перезагрузиться без ущерба для ночного режима...

Сообщение о возгорании частного дома на улице ДРСУ в деревне Покровка в Ефремове поступило в ГУ МЧС России по Тульской области 29 июля. Первые подразделения спасателей прибыли на место спустя шесть минут. К ликвидации огня на площади 30 квадратных метров привлекли 10 человек и 3 единицы техники МЧС. Благодаря оперативным действиям спасателей никто не пострадал, распространение огня на соседние постройки удалось предотвратить...

На территории Тульской области объявлена опасность атаки беспилотных летательных аппаратов. Об этом сообщил в 22:38 вечера 29 июля губернатор Дмитрий Миляев. Экстренные службы и власти региона призывают жителей сохранять спокойствие и проявлять максимальную бдительность...

Житель Тулы столкнулся с онкологическим заболеванием головы и шеи. После курса лучевой терапии пациенту потребовалось удаление гортани с последующей установкой голосового протеза. Основной опасностью для мужчины была полная потеря способности говорить. Благодаря действиям врачей клапан протеза был очищен, и пациент смог произнести первое слово сразу после процедуры. Возможность полноценного общения с близкими была успешно восстановлена...

Окончание отпуска часто сопровождается усталостью и ощущением нехватки сил перед выходом на работу. Привычные задачи могут казаться непосильными. Психолог Елена Каюрова в разговоре с "ФедералПресс" раскрыла механизмы адаптации к рабочему режиму. Во время отдыха нервная система привыкает к спокойному темпу, поэтому резкое возвращение к дедлайнам воспринимается организмом как стресс. Для минимизации дискомфорта эксперт выделяет несколько ключевых принципов. Отказ от резкого погружения в дела...