GORELKA

Близорукость и постоянное напряжение глаз и межбровья стали для меня проблемой несколько лет назад. Я много работаю за компьютером и к концу дня глаза и голова гудели от усталости. Из-за зрительного напряжения образовался спазм аккомодации, а после уже и истинная близорукость. Я засыпала с напряжением и с ним же просыпалась. Усталость копилась и снять ее было очень тяжело. В офтальмологии выписали очки, дали бумажку с массажем и гимнастикой для глаз. Что в итоге помогло? Все по-немногу, но больше всего – массаж глаз, немного измененный мной...

Постоянно тревожитесь? Негативно смотрите на мир? Не можете сконцентрироваться? Не в силах отказать себе в сладком? Возможно, виноваты «плохие» бактерии, которых по тем или иным причинам в вашем организме стало больше, чем «хороших». Прямо сейчас около 10 тысяч бактерий только в вашем кишечнике участвуют во множестве химических процессов, влияющих на состояние мозга. Об этом пишет в своей книге «Кишечник и мозг» практикующий невролог и автор бестселлеров «Здоровый мозг» и «Еда и мозг» Дэвид Перлмуттер...

Мне 27 лет и все эти годы я живу в Тюмени. Вокруг моего города поля, болота и болотистые леса. При этом последние шесть лет я активно занимаюсь скалолазанием. Более того, в Тюмени очень развит этот вид спорта. Обычно, когда люди не в теме узнают эти факты, обязательное спрашивают – как ты занимаешься скалолазанием, ведь у вас нет скал? Поэтому рассказываю, как это делаю я в Тюмени и как это может сделать любой почти в любом городе. Сначала коротко расскажу об отличиях скалолазания и альпинизма, потому что об этом обычно тоже все, кто не в теме, спрашивают...

Весна скоро наконец-то станет похожа на весну, и можно будет начинать бегать на улице. Готовить дыхалку к новым приключениям :) Давно хотела разобраться, как выбирать беговые кроссовки и вот пошарилась по обзорным видосам. Несколькими понравившимися делюсь. Видео убывают в порядке интересности. Подробная инструкция: как выбрать беговые кроссовки Длинное, но информативное видео. Здесь говорят о связи техники бега с видами кроссовок: от того, на какую часть стопы вы приземляетесь, зависит толщина подошвы, ее равномерность или неравномерность...

После падения рубля покупать треккинговую и альпинистскую обувь стало затратным делом. Я стала искать разные варианты сэкономить и открыла для себя постоянную распродажу треккинговой обуви старых коллекций за полцены в магазине Триал-Спорт. Причем, слово распродажа и не совсем подходит – очень большой выбор моделей и почти всех размеров (даже мой ходовой 37-38). Прошлой зимой я купила себе полутреккинговые ботинки с высокой голенью фирмы Karrimor, а летом треккинговые сандалии этой же фирмы с подошвой Vibram...