твоя эффективность

КОУЧИНГОВАЯ зарядка

Всё больше убеждаюсь, что главная функция мозга - это "забывать", а не "запоминать".

1. Поделитесь, кем вы мечтали стать в детстве? 2. Чем бы вы занимались, если бы не работали там, где сейчас? 3. Вспомните самый смешной миф о вашей работе, который слышали от клиентов? 4. Что самое приятное в вашем деле? А самое неприятное? 5...

1. Что ты можешь в этой ситуации? Что ты выбираешь в этой ситуации? 2. Как бы ты мог расставить приоритеты в этой ситуации? Как твои интересы соотносятся с интересами других в этой ситуации? Что вас объединяет? 3. Как если бы сейчас ты прислушался к своей душе, чтобы привнесло больше интереса, драйва в твои действия (в твою жизнь)? Как бы это могло быть? 4. Как если бы ты мог разрешить себе быть и проявляться на полную катушку, то как бы это могло быть? Что начали бы замечать другие, глядя на тебя? 5...

S – Step Back - сделай шаг назад Первое, что вам нужно сделать – отдалиться от ситуации. Удалите эмоции и мысли, которые вызывают существующие проблемы. Устройте себе передышку и снова соберитесь с мыслями. Т – Think – подумай Постарайтесь сконцентрироваться на проблемах, в этом вам помогут следующие вопросы: - Чего я хочу добиться? Расставьте приоритеты. - Необходимо ли что-то поменять в моих действиях? - Какие будут последствия? - Что еще нужно добавить? Чего не хватает? - Можно ли данную ситуацию...

✔️ Каждый день устанавливайте для себя ДЭДЛАЙН. Это могут быть маленькие важные действия, которые будут приводить вас к основной цели. После этого вы просто не будете переносить сложные задания на выходные. ✔️ Планируйте только тот список задач, которые реально можете выполнить. Например, не надо ставить задачу заработать миллион за день, если ранее вы этого никогда не делали. Тем самым вы убережете себя от наполеоновских планов, с которыми не в силах справиться. Соответственно, сможете похвалить себя вечером за проделанную работу...