pp.myday

Тортик за 35 минут . Без духовки! Нежнеейший, с орешками и бананом . Шоколадные блины, шоколадный крем - объедение. Ингредиенты для блинов: ⠀ 🔸6 ст.л. рисовой муки ⠀ 🔸3 яйца ⠀ 🔸180 мл. молока ⠀ 🔸1/2 ч.л. разрыхлителя ⠀ 🔸подсластитель по вкусу ⠀ 🔸1 ст.л. какао. ⠀ Ингредиенты для крема: ⠀ 🔸500 мл. молока ⠀ 🔸30 гр. кукурузного крахмала ⠀ 🔸1 яйцо ⠀ 🔸подсластитель по вкусу ⠀ 🔸ванилин на кончике ножа 🔸шоколад или какао (можно не добавлять) Также в прослойку можно положить фрукты и ягоды, вишню или банан, кому, что нравится...

Многие из нас очень любят шаурму и покупают ее в первом попавшемся киоске, что может не совсем благоприятно сказаться на состоянии здоровья. Шаурма, приготовленная в домашних условиях, будет не только вкусной, но и полезной. В данной статье я поделюсь рецептом приготовления данного блюда собственноручно из качественных продуктов. Пожалуй, ни для кого не секрет, что пришла к нам шаурма с Востока. Шаурма является национальным блюдом в Турции, у них она представляет собой обжаренное мясо с различными овощными салатами...

Голодные изнурительные диеты не дают долгосрочного эффекта и могут нанести существенный вред здоровью. Для того, чтобы расстаться с лишним весом, нужно есть – это давно доказанный факт. Существуют продукты для похудения, которые ускоряют метаболизм и при этом хорошо утоляют чувство голода. Белковые продукты Рыба – фаворит среди продуктов белковой группы для коррекции веса. Это поставщик незаменимых жирных кислот Омега -3, 6, фосфора, фтора, йода, витамин А, Е. Д. Для похудения не допускается употребление копченой и жареной рыбы...

Когда наступает момент осознания того, что стройность — это результат здорового и правильного образа жизни, необходимо точно знать то, из каких продуктов питания должен состоять рацион задавшегося целью похудеть человека. Процесс сжигания калорий является результатом высокого уровня метаболизма, для поддержания которого организму требуется обеспечить поступление необходимого количества нутриентов. Крупы Крупы занимают достойное место в списке продуктов, влияющих на похудение...

Наверное, вам часто приходилось видеть людей, которые строго придерживаются диеты и исключают из своего рациона очень многие продукты, но при этом не могут достичь даже незначительного результата. Но если вы пытаетесь похудеть, необходимо фокусироваться не на ограничениях и даже не на отказе от своих любимых блюд.. Существует пять способов, как есть много, но при этом худеть. Обращайте внимание на волокна Пища, которая содержит волокна — ваш лучший помощник в деле потери веса. Исследования...

Овсяноблин. ✅ овсяные хлопья длительной варки - 4 ст л; ✅ яйцо - 1 шт; ✅ кефир 1% - 50-70 гр (смотрим по консистенции, должно получиться, как на оладушки); ✅ соль по вкусу. Для начинки: ✅ помидоры - 100 гр. ✅ сыр - 50 гр. Овсянку смолоть в муку, добавить яйцо, кефир и соль...

Ингредиенты: отварной рис - 350 г куриного филе - 300 г яйца – 2 шт сладкий перец – 1 щт острый перец – ½ шт морковь – 1 шт кукуруза – 200 г лук-порей (можно просто зеленый лук) соевый соус сок лайма (или лимона) – 2 ст. ложки Рис отварить в чуть подсоленной воде. Куриное филе нарезаем средними кубиками. Яйца перемешиваем до однородности, солим и перчим. Овощи нарезаем кубиками. Острый перец мелко нарезаем или измельчаем блендером. Лук-порей тонко нарезаем. Разогреваем сковороду с 1 ч. ложкой масла и выливаем на нее яичную массу...

Сегодня делюсь с вами рецептиком блинов, которые легки в приготовлении и которые можно есть даже на диете! Ингредиенты: ✔3 яйца ✔180гр молока ✔70гр рисовой муки ✔ванилин ✔сахзам. Все смешать и печь блины...

Легкий, творожный тортик с шоколадными нотками и бисквитной прослойкой! Корж: 1 яйцо 30 гр овсяной муки 5 гр какао 80 гр кефир Подсластитель, разрыхлитель 0,5 ч.л. Все смешиваем, переливаем в форму и печём в микроволновке 3-4 мин на полной мощности либо в духовке 10-15 минут при 180 гр. Желе: 10 гр желатина (развести в 50 гр воды) 300 гр мягкого творога. 100 гр йогурта 20 гр горячий шоколад...

Очень легкий и в то же время питательный салатик. Готовится быстро и просто. Прекрасный вариант для легкого ужина или дополнение к основным блюдам. Ингредиенты: Нарезать все ингредиенты кубиками (очень красочный и красивый получается салатик,правда?), посолить по вкусу, сыр натереть на крупной терке...

✔ванилин Банан пюрируем. Все взбиваем блендером. Тесто получается жидкое. Готовим в духовке при 180° 30-35 мин в зависимости от мощности вашей техники. Остужаем, украшаем по желанию и наслаждаемся шоколадным...

Рецепт этого блюда родом из Италии, и имеет бесконечное число вариаций в его приготовлении. Я хочу предложить вам рецепт, который прост в приготовлении, и кроме того, не принесет ни малейшего вреда вашей фигуре. Если вы хотите приятно удивить своего возлюбленного человека, приготовьте ему на ужин такое блюдо и не забудьте про красное вино. ингредиенты: Куриные грудки хорошо промываем и нарезаем небольшими кусочками. Солим, перчим по вкусу и оставляем немного постоять. Нарезаем мелко чеснок и обжариваем его на оливковом масле, вместе с ним обжариваем филе до легкой золотистой корочки...