my.salatik

Высокобелковое овсяное печенье Кто откажется от порции горячего овсяного печенья прямо из духовки? Обновите старый семейный рецепт и найдите полезную альтернативу двум кускам сливочного масла и полному стакану сахара. Прекрасным...

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ КИВИ Энергетическая ценность на 100 г: 34,03 ккал, белков – 2,1 г, жиров –0,22 г, углеводов – 6,24 г. Для того чтобы приготовить коктейль для похудения из киви понадобится: Киви – 1шт. Лимон – 2 дольки. Вода – 100 мл. Мед – 1-2 ч.л. Мята, петрушка. Киви очистить и порезать, положить в чашу блендера добавить колечки лимона вместе с кожурой, листья мяты, петрушки и мед. Все это должно превратиться в однородную массу насыщенного зеленого цвета. БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ Энергетическая ценность на 100 г: 81,5 ккал, белков – 2,54 г, жиров – 2,29 г, углеводов – 13,38 г...

Салат из куриной грудки – простой и вкусный рецепт для похудения Базовым блюдом гипокалорийной диеты можно назвать салат из куриной грудки. Для похудения он подходит идеально. Зеленые листья и водянистые овощи содержат менее 50 ккал на 100 гр, так мало, что их можно не учитывать при подсчете. Белое мясо курицы нежирное, легкое, с высоким содержанием белка Ингредиенты Рецепт простого салата с куриной грудкой В рекомендациях по здоровому питанию, филе курицы советуют варить или готовить на пару...

Диетические котлеты Ингредиенты Пищевая ценность на 100 грамм: Способ приготовления

Рецепт зеленого чая с имбирем. Заваривайте зеленый чай в течение 5 минут, затем налейте его в термос и добавьте туда несколько ломтиков сухого имбиря. Через полчаса чай можно пить. Причем такой рецепт чая для похудения помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и замедлить процесс старения организма и избавиться от простуды и кашля. Чай для похудения на свой вкус Рецепт чая для похудения из трав. Смешайте по одной части корня одуванчика, листьев мяты, плодов петрушки, фенхеля и три части коры крушины...

Банановый торт с двойным шоколадом Шоколадное тесто призвано быть влажным и обязательно должно горчить, именно в такой богатой, насыщенной структуре жизнь шоколада с его глубиной и бархатистостью течет органично, а вкус раскрывается полноценно. И если при этом следом тянется аромат бананового пюре и корицы, а в чашечке рядом дымится свежий эспрессо, то, уверяю, одного маленького кусочка такого торта будет достаточно, чтобы покорить вас...

Суп с брокколи Ингредиенты: Приготовление: Поставьте на огонь кастрюлю с водой. Когда вода закипит, отправьте вариться куриный фарш, не забывая снимать пенку по мере ее образования. Пока фарш варится, почистите картофель и порежьте его маленькими кусочками. Затем вместе с брокколи положите картофель в кастрюлю и немного посолите. Как только он сварится, можно выключать плиту. Переложите в чашу блендера картофель, брокколи и куриный фарш и измельчите всё до однородной массы...

Очищающий салат - щетка (кисть) Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически - и на время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуют изменения в организме. Если вы хотите сбросить более 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель...

ИНГРЕДИЕНТОВ НА 4 порции. говяжья печень 800 г сало 200 г сметана 20% 3 ст. л. соевый соус 3 ст. л. соль 1 ч. л. зелень 2 пучка Подаем шашлык с пылу, с жару. Приятного аппетиту!