Mariya Bogdanova

1. Миндаль. Людям склонным к заболеваниям сердца врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений. 2. Кешью укрепляет иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего 20 орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны. 3. Фисташки - низкокалорийны и богаты минералами и витаминами, однако увлекаться особо ими не стоит...

Эфирные масла прочно вошли в нашу жизнь как эффективный и вместе с тем, приятный метод ароматерапии. Их бактерицидные и антисептические свойства позволяют найти применение при лечении и профилактике многих недугов. Но по-настоящему помогают только натуральные эфирные масла. Синтетические продукты не только не полезны, но и могут оказывать на организм весьма негативное влияние. Натуральные эфирные масла получают из растений-эфироносов, в основном, способом паровой дистилляции. Их качество заметно отличается от синтетического продукта, получаемого в лабораторных условиях...

В холодное время года самое время взяться за книгу, устроиться поудобнее и отправиться в воображаемое путешествие с героями романа. Вот несколько книг о самых разных проявлениях счастья, которые поднимут настроение и наполнят позитивом: 1) Борис Мессер «Промельк Беллы» - история счастливого брака Беллы Ахмадулиной (поэтессы) и Бориса Мессера (художника) длиной в 36 лет, записанная самим супругом; 2) Хаим Шапира «Счастье и другие...

1. Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом. 2. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит о тебе, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми и моделируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других – удел неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать...

Согласно психологии карьерного роста, успешный в продвижении по службе, не тот человек, который имеет пять высших образований, а тот, кто проявляет инициативу. Ведь мало быть хорошим исполнителем и четко выполнять только то, что скажут, необходимо самому делать больше, чем вас просит начальник. А для того, чтобы вы могли проявлять инициативу, нужно: иметь живой интерес к работе, быть искренне заинтересованным в конечном результате. То есть не ограничивайтесь минимумом. Необходимо делать чуть больше, чем вас изначально попросили...