Беговые путешествия

Конец одного года - лучшее время запланировать беговые старты на следующий. Успеете и качественно подготовить физическую форму, и запланировать необходимый бюджет, что тоже является важной частью забега. О том, сколько закладывать на поездки и как считать, можно посмотреть в этой публикации. Итак, начнем с февраля. 02.02.2020 Media Maraton Internacional Ciudad de Almeria Испания, Альмерия (регион Андалусия). Основная дистанция - полумарафон, дистанция-спутник - 9км. Лучший результат у мужчин - 1:07:28, у женщин - 1:16:38...

Вопрос бюджета - часто главный камень преткновения для тех, кто хочет съездить побегать куда-то дальше своего города. Как посчитать во сколько обойдется поездка? Давайте считать вместе. Основные статьи расходов: - перелет Самый неоднозначный пункт, т.е. все мы живем в разных уголках нашей страны, а цена на билеты скачет иногда как Кипчоге после финиша. Поэтому в моем примере предлагаю отталкиваться от стоимости перелета из Москвы, это будет цена №1, и из Перми (как представителя регионов), это будет цена №2...

Начать сезон на асфальте, когда дома еще лежит снег - бесценно. В 2019 г., благодаря отличному предложению Аэрофлота удалось съездить и поучаствовать в марафоне Лимассола. Моя дистанция на весну - 21км. *в 2020-м году марафон в Лимассоле состоится 22 марта. Регистрация. Сайт отличный (limassolmarathon.com), простая понятная навигация, есть собственное приложение для телефона. Выбор дистанций на любой вкус и под любую задачу: 5км - City race 10км - Petrolina Energy race 21км - Half marathon race...

Зима богата на праздничные даты, в которые принято делать друг другу подарки. Если бег - значимая часть жизни ваших близких, друзей или ваша собственная, то рекомендации по выбору подарков придутся как раз кстати. От небольших презентов до осуществления большой мечты - список максимально широкий и очень практичный, выбирайте. 1. Кроссовки Самый очевидный выбор для любого бегуна. Кроссовок не бывает много, их можно подобрать под конкретные задачи (для соревнований, для основных тренировок, для трейла, для зимы и т...

Если вы из тех бегунов, кто предпочитает бег зимой на улице - моя заметка для вас. Зима - не повод отказаться от выполнения специальных беговых упражнений и для этого совсем не обязательно отправляться в манеж. Идеально - да, но необязательно. Итак, важные составляющие СБУ зимой на улице: Сделайте комплекс СБУ частью своей стандартной зимней разминки и к новому сезону вы не растеряете ни одного навыка, а кто-то, возможно, и приобретет. Над чем работают СБУ в зимних условиях? В первую очередь над повышением частоты шага (увеличение каденса) и на постановке стопы на переднюю часть...