Здоровый Журнал

Порой так хочется освежить свой внешний вид, особенно весной всем нам так хочется перемен. Что же первым делом женщина меняет в себе? Конечно же прическу. Если не хочется кардинально менять цвет волос или стрижку с длинной на короткую, то можно просто попробовать популярное сейчас колорирование. Тем более, что существует много способов красивой окраски волос, от естественной до очень яркого креативного образа. Окрашивание подойдет для обладательниц длинных и коротких волос, светлых или темных, и даже обладательницы рыжей шевелюры могут найти что-то для себя...

Самое главное, о чём нужно помнить желающим похудеть лицом – о правильном питании. Нужно позаботиться о том, чтобы в рационе было как можно больше овощей и фруктов, а также жидкости. Нужно пить не меньше двух литров в сутки чистой воды, иначе она начнёт накапливаться в организме, что приведёт к опуханию лица. Диетологи советуют употреблять зелёный чай и негазированную минералку. Сократите употребление соли. Она задерживает воду в теле, что опять же, приводит к отёчности. Нужно сказать твёрдое «нет» алкоголю...

Многие люди подвергаются различным диетам, чтобы уменьшить свой вес тела, что является шагом на пути к здоровому образу жизни. Двумя самыми популярными диетами являются низкоуглеводные и обезжиренные диеты . Независимо от того, насколько они отличаются друг от друга, они основаны на одних принципах, а именно: потреблять низкоуглеводные овощи и мясо с низким содержанием жира. Вот список из десяти продуктов, которые можно успешно использовать и сочетать в двух наиболее распространенных типах диет:...

Ученые и врачи всех возрастов утверждают, что регулярное употребление меда приводит к продолжительным эффектам и предотвращает различные заболевания. Великий математик и философ Пифагор (примерно 580-500 гг. до н. э.) сказал, что он достиг преклонного возраста, благодаря постоянному использованию меда. Юлий Цезарь спросил сенатора Поля Румелия на праздновании его 100-летия, что он использовал, чтобы сохранить свое тело молодым и сильным. Ответ был: "мед". Гиппократ определил мед как полезное средство от кровоизлияния и для укрепления тела...

Болезнь Гиппеля-Линдау характеризуется образованием множественных опухолей органов в организме человека, возникающих за счет ускоренного роста капилляров. Данной болезни свойственны опухоли нервной системы – очаг может находиться в сетчатке глаз и мозжечке, сосудистые новообразования в спинном мозге, полостные опухоли печени, почек, яичек, поджелудочной железы, а также образование мозгового слоя надпочечников. Болезнь может передаваться одним родителем, имеющим дефектный ген. Вероятность развития у ребенка близка к 50%...

Каждая мамочка сталкивалась с такой детской проблемой как потница. Но, казалось бы, ребёнок выкупан, в чистоте, отчего же появляется раздражение? Этому может быть несколько объяснений: - Неправильно организованное купание или его недостаток. - Перегревание вследствие несоблюдения температурного режима или слишком тёплого одевания. - Реакция на одежду из ненатуральных тканей. Если вы обнаружили на коже малыша сыпь – не спешите лечить ребёночка, необходимо обратиться к педиатру. А для того, чтобы предупредить проблему, нужно придерживаться нескольких правил...

Лицо женщины всегда должно выглядеть на отлично, это своего рода визитная карточка. Если до 25 лет можно довериться природе, то после этого возраста необходим постоянный уход. Косметическая процедура может быть различной, но должна быть не только систематической, но и правильной. Выбор косметического средства напрямую зависит от типа кожи. Лучше обратиться к профессиональному косметологу для ее определения. Однако есть несколько способов сделать это самостоятельно. Для сухой кожи характерны: ранние морщины, стянутость, суженые поры...

По статистике 50% всех заболеваний по части травматологии являются черепно-мозговые травмы, учитывая факт того, что 20% - тяжелые, которые приводят к необратимым поражениям или даже к смерти. В России главные «виновники» смертей – онкологические и сердечно-сосудистые заболевания. Но мало кто знает, что на третьем месте в данном списке, именно травмы головы. Черепно-мозговые травмы бывают закрытыми и открытыми. Первые сопровождаются повреждением кожного покрова, черепной коробки и, зачастую, мозгового вещества...

Неразумное употребление сахара стало проблемой сегодняшнего дня. В погоне за ложными вкусовыми ощущениями человек забывает снабжать свой организм действительно необходимыми элементами и витаминами, регулярный прием которых является лучшим средством держаться в тонусе и оградить себя от многих заболеваний. В рационе современного человека чаще всего между умеренным употреблением полезных, сложных углеводов и чрезмерным поглощением рафинада лежит огромная пропасть – очень трудно собраться и в один момент изменить взгляды на питание...

Правильный - это какой? Для начала нужно разобраться, что вообще такое правильный завтрак. Завтрак – это такой же прием пищи, как и все последующие в течение дня. Разница лишь в том, что он является первым, а после сна человеку требуется значительное количество энергии, чтобы запустить организм для функционирования в течение дня, поэтому его никак нельзя пропускать. Но в тоже время не стоит думать, что утром нам нужно съесть как можно больше любой еды и тогда это будет считаться правильным завтраком...

Ни для кого не секрет, что почти все в конце зимы набирают лишние килограммы, даже самые дисциплинированные. Сказывается обилие праздников, холода, которые провоцируют на горячие пельмени и чаепития со сладостями. Сначала похудение откладывается на «после масленицы», потом на «после Пасхи». И вдруг выясняется, что весенний гардероб стал немного тесен. Значит пришла пора пересмотреть рацион, также как старый гардероб – выбросить ненужное, приобрести новое. Первое правило – перестать есть всё вредное, что ели зимой...

Бывают ситуации, когда нужно быстро и срочно сбросить вес. Например, юбилей, свадьба, показательное выступление. Все хотят быть красивыми, и удивлять не только своим успехом, но ещё красотой и фигурой. Поэтому готовы жертвовать своим здоровьем, но срочно похудеть. Здесь все методы хороши, главное – результат! Не надо слишком много ума, чтобы запомнить и выполнять простые правила: Строго считать все потребляемые калории в течение дня. Вести подсчёт (хотя бы приблизительно) энергозатрат. Утренние взвешивание и запись в блокнот...