ЖИВАЯ КУБАНЬ

В жару организм направляет основные ресурсы на охлаждение, а не на переваривание еды, поэтому рацион следует максимально облегчить, объяснила диетолог Анастасия Лебедева. Диетолог посоветовала сделать основой меню овощи с высоким содержанием воды, в частности огурцы, листовой салат и шпинат. Для получения белка эксперт рекомендовала выбирать мясо птицы, рыбу, морепродукты и яйца. Из молочных продуктов лучше всего подойдут натуральный йогурт, кефир и творог невысокой жирности...

Официальный представитель Следственного комитета России Светлана Петренко озвучила данные о жертвах среди гражданского населения в Курской области в результате вторжения ВСУ в 2024 году. Погибли 640 мирных жителей, в том числе один несовершеннолетний. Ранения получил 561 человек, из которых 25 — дети. Всего потерпевшими признаны 87 389 человек. Военные следователи возбудили 711 уголовных дел по фактам преступлений, связанных с вторжением в Курскую область. Из них 706 дел касаются террористических атак...

Психолог Надежда Шегрен отметила, что длительное использование телефона может привести к преждевременному старению нервных клеток. По ее словам, само по себе использование гаджета не убивает, но крадет годы жизни через серию незаметных сбоев в организме. Бесконечное пролистывание лент и короткие ролики держат мозг в постоянном стрессе, создавая так называемые дофаминовые качели, пояснила психолог. Это провоцирует рост кортизола, который со временем повреждает гиппокамп — зону мозга, отвечающую за память...

В ближайшие выходные в Краснодаре стартуют концерты под открытым небом. Сезон променад-выступлений возобновится 8 и 9 августа в двух городских парках. Об этом сообщили в мэрии краевого центра. В пятницу, 8 августа, в 18:00, музыканты выступят в «Городском Саду». Там сыграет камерный состав местного эстрадно-джазового оркестра, которым руководит Илья Филиппов. На следующий день, 9 августа, коллектив переедет в Чистяковскую Рощу — концерт начнётся в то же время, в 18:00. В программе заявлены как классические произведения, так и популярные эстрадные мелодии...