ЖИВАЯ КУБАНЬ

Гастроэнтеролог Андрей Симаков назвал главные правила питания для людей старше 50 лет. Если молодому человеку обычно достаточно 0,8 грамма белка на килограмм веса в сутки, то после 50 лет нужно 1-1,1 грамма. Урезать питание ради похудения нельзя, иначе уйдет мышечная масса, которую с годами труднее восстановить. Молочные и кисломолочные продукты нужны как источник кальция, особенно женщинам после 50 лет из-за риска остеопороза...

Сильные дожди 25–26 сентября в штате Уттар-Прадеш на севере Индии привели к гибели по меньшей мере 56 человек. Еще 46 человек пострадали. Семь человек погибли в Ситапуре. По пять человек погибли в Лакхимпур-Кхери, Бахрайче и Балрампуре...

Бизнес-психолог Виталия Аветова рассказала, как правильно просить повышения зарплаты или должности. Частая ошибка состоит в том, что сотрудник аргументирует просьбы личными потребностями, а не ценностью для компании. Кредиты, инфляция, рост расходов и долгий стаж не убедят руководителя. Ему важны вклад сотрудника в развитие компании и эффективность. Бизнес-психолог советует подготовить список достижений за последние полгода или год. Это могут быть KPI, выполненные проекты, рост показателей, новые обязанности, привлеченные клиенты...

В Волгограде в продуктовом магазине застрелили 36-летнего отца пятерых детей. Мужчина пытался утихомирить буйного покупателя, но тот открыл огонь. Конфликт начался с того, что 32-летний дебошир толкнул тележку ногой и устроил перепалку с другими покупателями. Мужчина пошел за ним, чтобы выяснить отношения...