ЖИВАЯ КУБАНЬ

12 минут назад

Врач назвала бесполезные диеты. Некоторые из них могут быть опасны для здоровья

Врач-диетолог рассказала, что «именные» диеты, которые раньше были в моде, сейчас утратили свою актуальность. В некоторых случаях они могут даже навредить здоровью. По словам специалиста, эффективное похудение обеспечивает не модная система питания, а рацион с дефицитом калорий, достаточным количеством белка и ограничением углеводов. Именно избыток калорий, формирующийся за счет углеводов, ведет к накоплению жира. Диетолог подчеркнула, что универсальной диеты не существует — эффективный рацион должен соответствовать образу жизни, вкусовым предпочтениям и режиму человека...

26 минут назад

Фитнес-тренер раскрыла три правила для сохранения формы в отпуске

Фитнес-тренер рассказала, как не потерять физическую форму во время отпуска. По ее мнению, лучше выбирать легкую физическую активность, а тренировки должны быть направлены на укрепление здоровья, а не на «отработку» съеденной еды. Начните утро с зарядки. Лежа на кровати, поднимите руки и ноги и потрясите ими минуту. Затем встаньте и сделайте 15 приседаний. После этого сделайте 15 глубоких вдохов...

14 часов назад

Не самый лучший прогноз: погода на неделю в Краснодарском крае с 13 по 19 июля

В Краснодаре начало недели будет безоблачным, температура воздуха будет 31 градус. Со среды по пятницу прольётся дождь, даже с грозой. Непогода вернётся и в воскресенье. А в субботу прогнозируют сильный ветер. В портовом городе Новороссийске со среды по пятницу – дождь. Вся неделя - ветренная. А в субботу – особенно сильный ветер...

15 часов назад

В Новороссийске прозвучала сирена, предупреждающая об атаке БПЛА. Одновременно с этим в селе Цемдолина загорелись два частных дома. «Площадь возгорания составляет около 120 кв. м. Все необходимые службы на месте и приступили к тушению. Пострадавших нет», - сообщил заместитель мэра Новороссийска. Канал военных сообщает тревожные факты. «Новороссийск: БПЛА над городом», - написано на канале Lpr1, который публикует оперативные предупреждения. ]]>

15 часов назад

Бизнесмен украл бюджетные деньги, выделенные на ремонт кубанского детсада

В Краснодарском возбудили уголовное дело в отношении бизнесмена, которого обвиняют в мошенничестве при выполнении муниципального контракта. ИП должен был благоустроить территорию детского сада в Щербиновском районе. Ущерб бюджету посчитали, и он больше 5 миллионов рублей. Проверка прокуратуры выявила, что предприниматель дал заказчику документы с ложной информацией о выполненных работах. Были завышены объёмы, виды и стоимость выполненных работ...

16 часов назад

Пробка сковала трассу М-4 «Дон» около Горячего Ключа. Очередь из машин растянулась на 4,5 километра. Причина - авария в левом ряду, передают очевидцы. В обратном направлении тоже затор — рядом с селом Молдавановка (Туапсинский округ). Там стоящие автомобили растянулись на 5 км. Трасса М-4 «Дон» — федеральная автомагистраль России, соединяющая Москву с Черноморским побережьем. Её общая протяжённость - примерно 1542 км. Дорога идёт через Воронеж и Ростов-на-Дону, разветвляется в Краснодарском крае по пути к Краснодару, Джубге, Анапе, Новороссийску. ]]>

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент