В жару организм направляет основные ресурсы на охлаждение, а не на переваривание еды, поэтому рацион следует максимально облегчить, объяснила диетолог Анастасия Лебедева. Диетолог посоветовала сделать основой меню овощи с высоким содержанием воды, в частности огурцы, листовой салат и шпинат. Для получения белка эксперт рекомендовала выбирать мясо птицы, рыбу, морепродукты и яйца. Из молочных продуктов лучше всего подойдут натуральный йогурт, кефир и творог невысокой жирности...
ЖИВАЯ КУБАНЬ
В Следственном комитете РФ сообщили о 640 погибших мирных жителях в Курской области после атак ВСУ в 2024 году
Официальный представитель Следственного комитета России Светлана Петренко озвучила данные о жертвах среди гражданского населения в Курской области в результате вторжения ВСУ в 2024 году. Погибли 640 мирных жителей, в том числе один несовершеннолетний. Ранения получил 561 человек, из которых 25 — дети. Всего потерпевшими признаны 87 389 человек. Военные следователи возбудили 711 уголовных дел по фактам преступлений, связанных с вторжением в Курскую область. Из них 706 дел касаются террористических атак...
Дофаминовая ловушка: психолог раскрыла, как смартфон незаметно укорачивает жизнь
Психолог Надежда Шегрен отметила, что длительное использование телефона может привести к преждевременному старению нервных клеток. По ее словам, само по себе использование гаджета не убивает, но крадет годы жизни через серию незаметных сбоев в организме. Бесконечное пролистывание лент и короткие ролики держат мозг в постоянном стрессе, создавая так называемые дофаминовые качели, пояснила психолог. Это провоцирует рост кортизола, который со временем повреждает гиппокамп — зону мозга, отвечающую за память...
В парках Краснодара снова зазвучит живая музыка
В ближайшие выходные в Краснодаре стартуют концерты под открытым небом. Сезон променад-выступлений возобновится 8 и 9 августа в двух городских парках. Об этом сообщили в мэрии краевого центра. В пятницу, 8 августа, в 18:00, музыканты выступят в «Городском Саду». Там сыграет камерный состав местного эстрадно-джазового оркестра, которым руководит Илья Филиппов. На следующий день, 9 августа, коллектив переедет в Чистяковскую Рощу — концерт начнётся в то же время, в 18:00. В программе заявлены как классические произведения, так и популярные эстрадные мелодии...
«Гаражную амнистию» официально продлили. Какие строения можно зарегистрировать?
Ещё в 2021 году в России заработал механизм, позволяющий владельцам капитальных гаражей и земли под ними оформлять недвижимость без лишних бюрократических сложностей. Изначально предполагалось, что этот упрощённый порядок просуществует до сентября 2026 года. Но теперь сроки изменились. Президент России Владимир Путин подписал документ, который переносит дату окончания программы на пять лет вперёд — теперь она будет действовать до сентября 2031-го. Текст закона уже опубликован на официальном портале правовой информации...
В селе Супсех под Анапой фрагменты беспилотного летательного аппарата упали на частное домовладение. Как сообщил краевой оперативный штаб, обломки задели балкон трёхэтажного дома, повредив конструкцию. Инцидент сопровождался возгоранием — пламя ликвидировали в кратчайшие сроки, не дав ему распространиться. К счастью, в результате происшествия никто из жильцов и окружающих не пострадал. На месте продолжают работать профильные службы. ]]>
